お友達のお誘いで腸活と薬膳セミナーへ
美味しいものは食べたいし、、、
暴飲でも暴食もしないけど、、、
まーまー好きな物ばっかり食べてる生活
見直す良い機会になりましたよ！
添加物はあかんと思っててもねー
外食や、コンビニもねーー
最近はまた美味しいしねー
まずは、出来ることから！！
選択肢が増えて今日からでも気をつけて過ごせるかな？
腸活のお話と、薬膳のお話の後
ちゃーんとお勉強！
その後は、
お弁当を頂きましたよ！！
黒米早速！
買ってみよ！！
とりあえず調味料から気をつけていこーかなーと
早速！！調味料に！
納豆にエゴマ油
三日坊主にならないように、、、
頑張ってみまーす