天王寺までは自転車ですよ
今頃のスポーツクラブって、どの部分を鍛えたらいいか？
とか、体のバランスとか、ちゃんとアドバイスしてくれるんですねー
筋トレとか、どーやって使いこなすのか？
わかんないし、使ってる人を見てると圧倒されちゃって！
そこで、慣れるまでトレーナーをお願いして始める事にしました
背中の筋肉や太もも裏のと、腹筋が
課題です
今日はトレーナーにサポートしてもらいながら筋トレをしましたが、やっぱり知らずに無駄に使うのとは違いますよね
しばらくは、トレーナーをお願いして
筋力アップしていこうと思います
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