頭痛や眼精疲労に有効なのは、『太陽』のツボ。
ツボの位置は、こめかみにある若干くぼんだ所です。
眉尻と目尻を結んだ辺りです。
指を当てると少しボコッとくぼみがあります。
ここに指を当て、じんわりと5回くらい押してみてください。
少しツーンとする感覚があるとなお良いです。
ツボと併用して、アロマを使用するのも有効です。
鎮静効果があるペパーミントは、頭痛にも効果的です。
ペパーミントは、その他に、頭をすっきりさせるので、朝起きた時に嗅ぐと、目覚めが良くなる効果もあります。
また、頭痛は首の筋肉のコリやリンパの流れも関係してきます。
後頭部から、首の後ろの筋をほぐしたり、耳の下にある耳介リンパから鎖骨のくぼみに向かって首筋を優しく流してみてください。
オイルを使うとなお良いです
頻繁にあるなら、全身のマッサージや整体を受けることも視野に入れてみてください。
もちろんひどすぎる時は病院へ…