「自分でいることが嬉しい」
泣いても笑ってもごきげんさんで過ごせるお手伝いをしています。
大坂優子です。
個人カウンセリングの予約はこちら直接できます。
カウンセリングを受けてくれた方から、
こんな素晴らしいメッセージが届きました。
そして、私がいつも伝えたいと思っていること（伝えていること）が、
とってもわかりやすく書かれているので、
ぜひ、読んでみてください。
とくにココ！
とくにココ！
とくにココです！
病気があったり、
太っていたり、
子供の成長が遅れがあったり
いろいろあるけど、
それらは、意味をもたない事実なだけで、
勝手に意味づけをして落ち込んでいる自分に気づきました。
「目の前のできごと」＝事実
それに勝手に意味づけしているのは自分の「頭」
つまり、「思考」
それが、ポジティブな意味づけならいいけれど、
わざわざ、ネガティブな意味づけをしているからやっかいなわけです。
同じ出来事（事実）があったとしても、
まったく違う捉え方をする人もいる。
無色透明な世界に勝手に色付けしているのは「自分」
どうせ、勝手に色付けできるのなら、
好きな色で色付けした方が楽しいじゃないですか？
でも、私たちは生きている中で、
これは「青」
これは「赤」
これは「黒」
これは「白」
と、思い込んできた。
教えられたものもあるかもしれないし、
周りを見て学んだものもあるかもしれないし、
自分で勘違いしているものもあるかもしれない。
どうして、そういう配色に（捉え方）にしてしまうのかはわからないけれど、
でも、違う配色（捉え方）をしてもいいのかもって、
カウンセリングでは、そんなところからのスタートなんですよ。
よくある、だまし絵なんかもそうだけれども、
若い女性にしか見えない人は若い女性にしか見えないけれど
老婆にしか見えない人は老婆にしか見えない。
で、聞くじゃないですか？
「どうしたら、老婆に（若い女性に）見えるの、どこをどう見たらいいの？」
って、見えるまでチャレンジするじゃないですか？
でも、一度、見えなかった方が見えるようになると、
「どうして見えなかったんだろう？」ってなるじゃないですか(笑)
今、ネガティブな方しか、見えない、受け取れないなら、
すでにポジティブな方を受け取っている人、
そういう捉え方ができる人に教えてもらえばいいだけなのです。
カウンセリングって、
そんな感じに、気軽に受けたっていいのです。
そうすれば、この彼女のように
事実と自分の心の状態を切り離せたら、心がブレずにご機嫌をキープできる。
事実に左右されなくなったら、ストレス激減！
何が起きてもご機嫌をキープできるコツみたいなものをゲットしちゃいました。
って、自分でごきげんが見えるようになるのです。
自分をごきげんにできるのは、
いつだって「自分」だけなのです。
それを「他人」に求めているあいだは
ふきげんの種を育てていることになってしまうのです。
ごきげんさんの種はいつだって、誰だって、自分の中にある。
そして、ふきげんさんの種も自分の中にある。
どちらもある！
どちらもあるのだけれど、
どちらを育てるかは、
自分で選択ができる。
わざわざ、ふきげんさんの種を育てているのは
自分なのかもって気がつけると、
解決がめっちゃ早いのです。
*************
こちらの、理念に共鳴して
一般社団法人パラダイス・バード所属しました。
“心の軸”は“大人のたしなみ”
心理カウンセリングはその第一歩です。
「個」が大切にされるいまの時代。
「多様性」の求められるこれからの社会。
急速に移り変わる世の中で、
悩みや心の隙間、日々の苦悩やこれからの生き方を見つめる場が
これまで以上に大切になってくることでしょう。
心理カウンセリングは、
そんなあなたが自分の人生を自分で切り開く第一歩です。
そして、これからの多様性が求められる世の中で、
自分の心の柱（自分軸）を培うことは
たった一度の人生を悩みや問題に支配されず
あなたらしく生きていくことの”道しるべ”になります。
当法人では、そのような自分らしく生きるすべての人を応援します！
一般社団法人パラダイス・バード 代表理事 小園麻貴
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「心理カウンセリングはあなたが自分の人生を自分で切り開く第一歩です」
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