「自分でいることが嬉しい」
泣いても笑ってもごきげんさんで過ごせるお手伝いをしています。
心屋認定講師・カウンセラーの大坂優子です。
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前回の「優ちゃんと話してごきげんになろう！」
台湾からのご参加いただいた方が、
私が載せていただいた
アルバを台湾で買ってくれたと見せてくれました(笑)
紀伊国屋があるんだね～♪
結婚して、
旦那さんが自分といつも一緒にいたがる。
でも、、、できれば、
「休日はひとりですごしたい」
「旅行はゆっくりひとりでしたい」
みたいなお話だったのですが、
「それ本当かな？」
と、私は思ったのです。
もしかして・・・
他に「何か」ありそう(笑)
そう、「自分の本音」って、自分では意外にわからないもの。
カウンセリングでもそうですが、
「問題はそこじゃない」ということがよくあります。
ゴルフでもよくあります（なんでもかんでもゴルフの話にするｗｗｗ）
ボールがまっすぐ飛ばない時に
いろいろ自分でスイングを変えてしまいがちですが、
ボールがまっすぐ飛ばないのはそのせいじゃない。
コーチにスイングを見てもらうと、
だいたい原因は「そこじゃない」ところにあって、
結局は自己流で、
ごちゃごちゃにしてしまうことがよくある(笑)
そうそう、体の痛みもそうですね。
腰が痛いけれど、
原因は首にあったり、足にあったり、
腰が痛くていろいろやってみたけれど、
結局は首からきていて、
原因はスマホのやり過ぎだったとか(笑)
どうしても、
「今気になるところ」をどうにかしたいと考えがちですが・・・
つまり、
「原因」は・・・
自分が自分の機嫌を取っていなかったということ。
自分がごきげんになることを自分で知っておく。探す。気が付く。
みたいなことをまずはしてみると、、、
本当の「ふきげんの種」がわかってきます。
ふきげんの種は他人じゃなかったということに気が付けると
だいたいは問題解決です。
自分が自分を雑に扱ってしまうときに陥りがちですね(笑)
他人のせいにしてしまうときは、
まずは自分の日常から、ごきげんの種を探してみるといいですよ。
私はゴルフのことを考えるたびにごきげんになれます(笑)
いい時もあれば、
悪い時もあるけれど、
そんなことは、関係ないのです(笑)
チューリップが咲いた♪
めっちゃごきげん♪
ごきげんの種を蒔いておいてよかった♪
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