「自分でいることが嬉しい」
泣いても笑ってもごきげんさんで過ごせるお手伝いをしています。
心屋認定講師・カウンセラーの大坂優子です。
個人カウンセリングの予約はこちら直接できます。
ごきげんサロン＠ＺＯＯＭ、
4月は2回開催しました。
知らない人同士だったけれど、
たくさん笑ってくれました。
それがまた楽しかった。
意外に知らない人同士でも盛り上がれますよ。
人見知りな人こそ、
この遠隔な距離が参加しやすいみたいですよ。
4月のテーマは
「自粛中の愚痴、悩み、困っていること、気づきや感じていること」
「愚痴をこぼす」だけでも
心がゆるみます。
頭でわかっている正しいこと、
頭では理解している、
けれど、
毎日、毎日、
家の中にいて、
毎日、毎日、
いろいろな情報の中で、
ついついネガティブになっちゃうのは
当たり前のことだと私は思うのです。
危険と背中合わせで大変な思いをされている人もいれば、
事業継続が危うい中で辛い思いをされている人もいる。
そして、自分たちが想像もできないくらいの
未曽有な事態が起きている。
ということも頭ではわかっている。
だから、我慢しなければ、
このくらいで弱音を吐いたらいけない、
恵まれている方なんだから、
もっと大変で辛い人たちがいるのだから・・・
迷惑かけないように、
叩かれないように、
役にたてるように、
そうやって、
必要以上に自分に負担を背負わせようとする。
そして、
イライラしたり、病んだりしてしまうことの方が
まわりには迷惑なのですよ。
こういう時にこそ・・・
いつもの「癖」が出やすい。
いつも言っている「前提」が出てくる。
自分の許容範囲を超えてまでやろうとする人がいる。
まずは自分の心がラクになることを自分が心がけるのが優先順位のいちばんです。
その「捉え方」ひとつで、
気持ちが全然ラクになる。
できることをすればいい。
できないことはしないほうがいい(笑)
それがいちばん、
迷惑をかけない方法ですね(笑)
こういう時期は、
インプットするより、
（情報や知識を入れるより）
アウトプットが大事になってくるそうです。
ついつい、自分の存在価値が迷子になりがちになる。
そんなときは、
何かを作ったり、
何かにチャレンジしたり、
（それに何の意味もなくていいそうです）
ついつい、
意味があることをしなければってなりがちですが、
意味がないこと、
ただ楽しこと、
暇つぶしになること(笑)
昼寝をすること(笑)
そういうことをやるチャンスですよ！
今月のごきげんサロンのテーマは
「最近のポンコツ（失敗）」
他人の失敗はおもしろい(笑)
エピソードがない人はただ笑っているだけでいいです(笑)
「はじめてだから、緊張する」
って人がいたら、大丈夫ですよ。
↑宣伝してくれた(笑)
そうそう、これは任意なのですが、
せっかくつながったメンバーなので、
ごきげんサロンといグループＬＩＮＥを作ってます。
そこに参加希望される方はご紹介しています。
後から入るのって怖いよね。
でも、大丈夫。
怖い人は私しかいないから(笑)
私は抜きで盛り上がってます(笑)
オンライン【ＺＯＯＭ】
ごきげんさんサロンお話し会
心がラクになるお話、
気持ちが軽くなるお話をしませんか？
ZOOMはインターネット上の会議室です。
パソコンやスマホ、タブレットがあれば誰でも簡単に利用できます。
●5月15日（金）13時～15時
●5月23日（土）13時～15時
ZOOMの使い方はこちら
■オンラインで気軽にカウンセリング・心屋塾入門講座・初級セミナーが受講できますよ
初級セミナーも開催しています。
オンラインで参加してみませんか？
自宅で
心屋塾初級セミナーが受講できます。
ZOOMはインターネット上の会議室です。
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【自宅でリラックスして心屋塾初級セミナー】
5月16日（土）
10時～17時30分
詳細、お申込みはこちら
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■オンラインで気軽にカウンセリング・心屋塾入門講座・初級セミナーが受講できますよ。
ひよこクラブ 4月号
「産後ママの味方♡不安や悩みを相談できる育児カウンセラー」
特集に掲載していただきました。
CLASSY.1月号
「自分を磨いて“出会える私”にグレードアップ」
特集にに掲載していただきました。
5月26日（火）10時～17時
茨城県サザンヤードＣＣ
ゴルフ未経験の人も、
道具を持っていない人も、
手ぶらで参加ＯＫです！
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心屋塾初級セミナー
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