「自分でいることが嬉しい」
泣いても笑ってもごきげんさんで過ごせるお手伝いをしています。
心屋認定講師・カウンセラーの大坂優子です。
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昨日は「ごきげんサロン＠ＺＯＯＭ」を開催しました。
今回も、
ごきげんなメンバーが集まりました(*^^*)
こうやって、
はじめましての方たちが、
いろいろな場所から、
気軽につながれるって、
便利になったよね(笑)
私の場合・・・
携帯電話もなかった
なんならポケベルだって大人になってからの代物ですからね(笑)
私が携帯電話を持ち出したのは、
1996年、
もちろん、メール機能もないし、
通話料金がバカ高かった(笑)
今では、無料でテレビ電話ができるのが普通って、
やっぱり昭和の私には
「当り前」のことじゃないってなります(笑)
「ない」を経験している人は
「ある」を実感することができる。
だから「問題」と感じるときこそチャンス！
問題と感じるときは、
「ない」と思っているとき。
つまり、
「思い通りになっていないと感じているとき」
何が本当は必要なのか、
何が大切なのか、
感じるチャンス、
気づくチャンス、
なのだと私は思うのですよ。
そして、「ない」ときにこそ、
自分に
「甘く」
「優しく」
してあげることを心がけてみてね。
多分、
今までは「ない」ときに、
「がんばった」もしくは、「拗ねた」
自分をいじめた、もしくは、他人のせいにした。
で、これをやってきて上手くいかなかった人は、
逆をやったらいいわけです。
つまり、
自分に甘く、優しく、
矛盾している自分にＯＫ！
一貫性がない自分にＯＫ！
ズルい自分にＯＫ！
ゲスい自分にＯＫ！
こんな時だからこそ、
いつもの癖が出やすくなります。
「正しい」か「正しくないか」が物差しではない。
「やりたい」か「やりたくない」か、
「必要」か「必要」じゃないか、
私がどうしたいか？
私が喜ぶか？喜ばないか？
そして、
「なんのためにこれをするんだっけ？」
これは、
究極の魔法の質問です。
この質問をしてあげることで、
それをする意味が明確になります。
迷惑かけるべきではないと、
迷惑をかけたくないは、
似て非なるものですよ。
「なんのためにこれをするんだっけ？」
これを自分に問いかける癖をつけてみて下さい。
最初のうちは、「明確な答え」が出てきませんが、
何度も、何度も、自分に質問をしてあげていることで、
失敗もしながらだけど、
そのうち、「明確な答え」がわかるようになってきます。
そして、
そのうち、質問しなくても自分にとっての
「明確な答え」が出てくるようになります。
「なんのためにこれをするんだっけ？」
私たちは、
絶対、絶対、絶対、
「自分の中に答えがあるのだから」
逆を言えば、
絶対、絶対、絶対、
「他人の真似をすることではない」
と言うことですね(#^^#)
誰でも気軽に参加してみてね。
お待ちしてま～す。
オンライン【ＺＯＯＭ】
ごきげんさんサロンお話し会
心がラクになるお話、
気持ちが軽くなるお話をしませんか？
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●4月25日（土）13時～15時
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5月26日（火）10時～17時
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