■悩んで解決したためしがないのに、今でも「原因探し」をして拗らせる

「自分でいることが嬉しい」

泣いても笑ってもごきげんさんで過ごせるお手伝いをしています。

心屋認定講師・カウンセラーの大坂優子です。

明後日20日金曜の夜19時～21時

心屋塾入門講座を担当します。

23日の秋分の日は

11時～13時

どちらも市ヶ谷です。

■心屋塾入門講座■

「自分らしく」っていったい何でしょう。

そんなヒントを見つけていただく、
心屋の核の部分を体感できる心屋の入門講座です。

座学です。自己紹介、隣の人とのワークなどはありません。

自習室のようにじっくり自分と向き合う2時間です。

心屋塾入門講座の記事はこちらにあります。

●9月20日（金）19時～スピカプレイス

【東京・市ヶ谷】心屋塾入門講座

●9月23日（月・祝）11時～スピカプレイス

【東京・市ヶ谷】心屋塾入門講座

実はこの日の午前中、めっちゃ調子が悪かった(笑)

でね、

調子が悪くなると、

どんどん余計なことをするのですよ人って(笑)

いろいろ頭で考えて、

アレが悪いんだ、

コレが悪いんだ、

とか、

いろいろ頭で考えて悩んで、

結局、同じような打ち方になるか、

もしくは、もっとひどいことになる。

きたちゃん曰く、

「調子が悪い時は、足すんじゃなくて引くだよ」

だいたい、

調子が悪いと、足しますね(笑)

アレをこうしよう、

ソレをあーしよう、

みたいな感じで、

だいたい足しますよ(笑)

その調子が悪い「原因」を勝手に決めつけて。

で、だいたいそれが「原因」ではなかったりするわけです。

自力でどうにかしようと、

いろいろいじるけれど、

そもそも原因がそれじゃないから、

拗らせるわけです。

まったく、

心の問題と一緒です(笑)

ここの部分は、心屋塾入門講座でやるところ(笑)

前日、つくばの入門講座で

話したばかりだったのに、

全然ゴルフになると忘れる(笑)

でね、問題が雪だるま式になってしまう時には、

グルグル沼に沈んでいってしまう時には、

グルグルなりすぎて虎がバターになってしまいそうなときには（ちびくろさんぼ）

そんな時は、一度客観的に

「プロ」に見てもらったらいいわけです。

でいつもの

「6割ぐらいでいいんだよ」

を思い出だしました。

だからね、

素振りだと思って打ってみました。

私、肘が痛くなるから、

素振りはめっちゃ軽く振って、

本番ではその倍くらい（イメージ）では振っていた。

素振りだとね、

自分の中では6割どころじゃないですよ。

3割や4割程度の振り。

の、つもりだったけれど、

きたちゃんが撮ってくれている動画をみると・・・

結構　降ってる(笑)

やっぱり自分ではわからないものです。

これを思い出しました。

頑張らないシリーズ

◼︎プチリトリートで・・・

★え！それも頑張るなの？私、勘違いしてたわ・・・

頑張ってるのって、

力んでるのって、

自分では無意識すぎてわからなくなっているけれど、

実は周りは知っている。

決して、頑張るのが悪いと言っているわけじゃなくて、

もし、今、何かが上手くいっていないとしたら、

さらにその問題が続く、

もしくは悪化していくのなら、

どうにかしようと、

頑張っているのが原因かもしれませんよ。

悩みって、

大体の場合は

悩んでも解決しないことが多い。

ゴルフも同じって言われました(笑)

頭で悩んでも、まっすぐ飛ぶものではない。

だったら、

悩むだけ無駄だよね(笑)

どうせ、まっすぐ飛ばないのなら、

力を入れないで打った方が疲れない。

で、どうせ悩んでも解決しないのなら、

悩んでいる時間に好きなことしたほうがいいよね。

で、おすすめは「体を動かすこと」ですよ。

頭を使わなくなるから(笑)

掃除とか、

筋トレとか、

最近私は落ち込んだ日には

階段を上り下りしています(笑)

筋トレより辛いよ(笑)

悩んでる暇なくなるよ(笑)

悩む暇があるから悩むんだもんね。

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