■ピンチはチャンス、更年期は自分を大切にする時間

泣いても笑ってもごきげんさんな

心屋認定講師の大坂優子です。

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更年期のセミナーに参加してきました。

別に、更年期の症状が出ているわけでもないし、
今、困っていたり悩んでいたりするわけでもないし、
切実に今すぐどうのこうのってわけでもなかったのだけど、

とはいえ、私も48歳。
年齢的には、ちょっと気になる。

たまたま、6月8日に初級セミナーを

開催する会場を予約した時に、

その市ヶ谷の会場で・・・
更年期のセミナーがあると聞いて、
たまたま参加してみた。

で、やっぱり今、必要なお話しでした。

よく聞く、更年期になると
気分が落ち込むとか、イライラするとか、
身体がだるくなるとか・・・

実際は、昔からそんな症状があったりして、
更年期のせいなのか、
いつもの自分の症状なのか・・・

わかりにくかったりするのだけれど、

確実に・・・だいたい45歳を過ぎたあたりから
女性ホルモンは低下するらしくて、
ビックリしたのは、閉経する頃には
女性の場合、女性ホルモンはほぼ０になってしまうんですって。
（男性は女性ホルモンが０にならないらしい・・・
　そして、男性は70代になっても男性ホルモンが20代男子の半分くらいはあるらしい）

それが、だいたい55歳くらいとのことなので、
この10年間で、急激に女性ホルモンが減少してしまう。

（年齢は個人差があるらしいので、平均的なお話しです）

もちろん、それで女性でなくなるわけではないのですが、
この急激な体の内部の変化に、

心のバランスも崩れやすくなるってことなんですよね。

これが、見えないところで変化が起きているので
なんとなくないがしろにしちゃいがちだけど、
この時期をどう過ごすかによって、
その後の人生に大きく影響するわけです。

ほとんどの方が、
我慢して・・・時を経つのを待つというスタイルらしくって、
こんなもんなんだって、諦めてしまう。

でも、見えないところで確実に・・・
大きな変化が起きている。

更年期のことを英語では

the change of life

って言うそうです。

更年期を心と体と向き合う機会にして、
更年期の後もまだまだ続く人生を楽しむチャンスにする。

この時期には、やっぱり、
自分をいっぱい大切に丁寧に扱ってあげることが、
その先の人生を楽しめるんだろうなって
思いました。

結局ね、運動、食事、睡眠が・・・
自分を大切にする基本3本柱。

初潮のお話は、女性なら学校で授業があるのに、

閉経のお話は・・・誰も教えてくれない。

こんなに、急激に体の変化が起きているのにね。

こういう知識があることも、

きっと自分を大切にするひとつなんだと思うんです。

私が参加してきたセミナーはちぇぷらさんの更年期セミナー

いまにしともこさんと前田祐美子さんの

「ちぇぶらCafé プラス＊女性のからだの変化とkonenki* ＆フラワーエッセンスオリジナルボトル作り」

素敵なお茶やお菓子もいただきました。

更年期って、女性なら必ず通る体の変化なのだけれども、
その前でも、その後でも・・・

やっぱり、心と体のバランスを崩してしまっているなって
日常で感じだら、

その時が、

the change of life

なんだと思います。

ピンチをチャンスに変える、人生の転機なのかもしれませんね。

そう、更年期も今抱えている問題も、

ピンチはチャンスと前向きに捉えられると
本当に、素敵なチャンスが舞い込んでくるかもしれませんね。

「ピンチはチャンスなのかもしれない」から、はじめてみませんか？