先日は、歩いたり身体を動かすことを習慣にします！と宣言しました。
新しい習慣を身につけるってなかなか難しいと感じませんか？
習慣という言葉は、悪い習慣より良い習慣という意味で使われる方が多いと思うんです。
だから習慣にするって聞くと、良い行いを毎日続ける！と言う風に聞こえてきます。
でも私たち人間は悪い習慣、「癖」や「傾向」に支配されている事の方が多くないでしょうか？
私も往往にして、「癖」による行動で日々過ごしていると感じます。
最近つくづく思うのは、大抵の悩みの根本的な原因は「癖」かなと、、、
「癖」に気づいて改善していくことが「習慣」を変えることになるな〜と思ってます。
痩せられない悩みには、太るような癖がある。
朝起きるのが辛いという悩みには、夜型になる癖がある。
頼まれごとで一日終わっちゃう悩みには、何でもイエスと言ってしまう癖がある。
約束の時間にいつも遅刻してしまう悩みには、準備が遅くなるような癖がある。
あげだしたらキリがありませんが、大抵のことは環境や体質が悪いんじゃなくて、そうなる癖を持ってるからでしょうね。
私たちの世代は、100歳まで生きる可能性が高いと言われてます。
私はこのままじゃ幸せな100歳になる自信はないので、悪しき「癖」がないか？洗い出してみようと思いまーす！
（いっぱいあるはず笑笑）