昨日はエンパワメントウォーキングin春日山原始林🍀行って来ました！
下見の時にひどい筋肉痛になったので、靴も新調して歩き方も用心してみましたよ。
2回目だからか？靴のおかげか？
腕振り体操のおかげか？
今回は翌日もたいした筋肉痛にはなりませんでした！
ランチボックスとおやつのマフィンはどちらも手作りの低糖質で、好評でした。
くんせいたまごはカオリンが山形からお取り寄せしてくれて、こちらもめっちゃ美味しかった！
今回は体調崩して参加できなくなった方もいて、ゲストはお一人でしたが、普段歩かない距離を頑張って、澄んだ空気をふんだんに吸ってリフレッシュしてもらえたと思います！
滝や川の流れの音を聞きながら、身体の疲れを感じることで感性も研ぎ澄まされるように思います。
これを機会に私も歩くこと、身体を動かすことを習慣にしますよ〜🍀
