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日曜日は祖母95歳の誕生日でした😊
95歳って！
祖父は87歳なのですが、
毎月通っているクリニックの先生からは
💮をもらっているそうで。
祖父母たちの長生きの秘訣は
ずばり！
食べるのが大好きなこと
歳をとると入れ歯になったり、
固いものが食べられなくて
食事が楽しめなくなってしまう方も
多いと思いますが、
祖父母とも入れ歯はなくて
歯が丈夫。
大切なのは
✔️歯を健康に保つこと
✔️食べることを楽しむこと
この２つなんだそうです😊
祖父母は本当に食べるのが大好きで、
安くて美味しいお店を見つけて食べに行ったり、
美味しいコーヒー屋さんを見つけて
一人でも飲みに行ったり。
美味しいものを食べ、
それを楽しみに出かけて行くそのバイタリティが
きっと長生きの秘訣なんでしょうね。
出不精なワタシ・・・
祖父母より全然出かけていません😂
祖父母たちは出かけるのが大好き！なので
それが長生きの秘訣になるのでしょうが、
出不精の私は家のことをするのが大好き。
でも、もう少し祖父母を見習って
外に出るようにしないと
あっという間に祖父母たちより
老いてしまいそうです😅
昨日は家中の植物をシンクに持ってきて
水浴びをさせたので
生き生きとして元気。
子育てがひと段落して来た今だからこそ、
手を掛けられるものが増えて来たけれど
人生100歳時代を考えると
あと半分も人生が続くのか😳と
ちょっとびっくり。
40代最後の年の今年は、
体を錆びさせないように
運動やストレッチも取り入れて
行きたいところです♪
日曜日の誕生日会では
祖父母ともに食べる食べる！
生牡蠣は２個追加でおかわりして、
お肉やお魚もペロリ。
食べるのが好きなことは
生きる力にもなりますね＾＾
朝は祖母特製の
野菜フルーツジュースを飲んで、
祖父は毎日、１時間ゆっくり
ウォーキングもしているそうですよ。
見習わないとです〜〜
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私はフルーツジュースは作らないですが
サジーを毎朝１杯飲んでいます🤗
以前はえがおの青汁を飲んでいたけれど
この青汁が飲みやすくて一番好き♡
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