昨日の体重は、前日の-100gでした
ポテチをあんなに食べたのに
朝食
野菜たっぷり中華スープ、カレーライス、目玉焼き、もずく酢
カレーライス、娘が間違えて私のを食べてしまったので、写真の1/3くらいは娘にあげました。
間食
ハイカカオチョコレート、フィナンシェ、焼きプリン
オット残業だと、やっぱりおやつ食べてしまいます
夕食
白菜とにんじんと大根とコーンと枝豆のトマトスープ、二十穀米、ごま塩、ぶた肉の塩麹漬け、前日のミルフィーユ鍋の残り
私、フルタイムで週5日働いていますが、これくらいの料理だったら作れます
もちろん、レトルト食品や冷凍食品、お惣菜も使いますが、やっぱり手作りが安くて、たくさん食べられて、添加物が少なくて、美味しいですよね
夕食を作る暇がなくて、吉野家の牛丼になったり、コンビニ弁当になったり、カップ麺になったりすると、逆にたまの出来事なので家族に喜ばれます
寒さとか、気圧のせいなのか、昨日も頭痛。
胃腸が冷えているのか、お通じも少なめでした。
運動は、仕事で銀行まで歩いたのと、帰宅後スーパーまで買い物に歩いたくらいでした。
何だか喉が渇く1日でした