昨日の体重は-100g
ポリコーン1袋食べたので確実に増えてると思ったのですが、良かったです
朝食
白菜のクリームシチュー、ベーグル、ウインナー、クリームチーズ、ママレード、バナナ、ヨーグルト
クリームシチュー、やっと食べ終わりました
白菜と牛乳とコーンを追加して、サラサラのミルクシチュー
昼食
前日のうどんの汁に白菜と大根を追加した汁物、パストラミと玉子のチャーハン、ジャバンのり
間食、ハイカカオチョコレート、煎餅、ロールケーキ
夕食
娘がつくりました。
白米、シャケ、卵と玉ねぎの中華スープ、ジャーマンポテト、プチトマト、さけるチーズをマッシュポテトで包んで焼いたもの
娘が作ったので、炭水化物多めで、野菜が少ないです
でも、1食分楽ができたので、良しとします
この日の運動は、近所のスーパーに徒歩で買い物に行ったのと、家中の掃除機かけと床拭きをしたことくらいでした