昨日は、前日よりも300g体重が減っていました
多分、前日の夕食後に25分くらいウォーキングしたおかげだと思います。
郵便を出すのに、100m先のポストではなく、郵便局まで歩いたのです。
何か目的がある方が、寒くてもウォーキングをする気になれます。
朝食
白菜のクリームシチュー、白米、ベーコンエッグ、きゅうり、ミニトマト、ポンカン、のりたま
お正月に実家からお裾分けでもらったポンカンは、これにて終了。小さいけど、甘くて美味しかった
間食は、いつものハイカカオチョコレート、アーモンドに加えて、職場でいただいたクッキー2枚、そして・・・
いつもは、帰宅してから、ちょっとお腹に何か入れて、買い物に行く時にスイーツが欲しくなるのを防いでいます。
でも昨日は強風で寒くて、職場から帰宅途中でスーパーに寄ってしまいました。
そして目についたのが「ポリコーン」。
いつも見ているはずなのに、無性に食べたくなってしまい購入。
帰宅すると、オットから残業で遅くなるとのLINE。いつもより夕飯の時間が30分遅くなる。
そんな言い訳をして、ポリコーンを1袋全部1人で食べてしまいました
なんて恐ろしいことを❗️
これも寒さのせい
そんなんで、夕食はちょびっとにしました
ほぼ肉しかない肉うどん、生卵、黒豆
ま、ポリコーン1袋食べたので、もともとお腹いっぱいだったんですけどね。
夜はテレビで「紅の豚」見ながら、12分の筋トレやりました
