「大丈夫、大丈夫、大丈夫」自分にポジティブな言葉を伝えることで、潜在意識が書き換わる。これは「アファメーション」と呼ばれる脳科学のテクニック。一瞬で気分が「快」になり、自己肯定感がスーッと高まる。自己否定、自己嫌悪に陥りかけたとき、自分で自分に「大丈夫」と伝えていこう♬
これは日頃からやってること。
とりあえず言ってみると耳からもインプットできる。
凄い心配な時はセルフハグもして自分を抱きしめてあげる。
大丈夫は安心できる魔法の言葉♬
自分のことしっかり安心させてあげよう^_^
スタバのタンブラー部が今日まで😊
カスタマイズが無料でできるからエスプレッソショットを追加✨コーヒー好きにはオススメのカスタマイズ。
スタバのタンブラーではなく、他で買った水筒でもOKなのがいいよね！
#タンブラー部#大丈夫