こんにちは
「深い呼吸で身体と心が
変わることを
お伝えしたい」
ヨガインストラクターです。
雨が
続いたり
寒暖差もあり
体調不良を
感じてる
方が
多いような気がします
みなさんは
いかがですか？
何となく
身体が
重い
頭痛が
起こりそう
そんな時
中指を持って
数をかぞえながら
ゆっくり
まわしてみてください。
まずは１０回
反対回しも10回ほど。
反対の中指も
ぐるぐると。
いかがですか？
首や肩
息の吸い易さまでも
回す前と
違いを感じる方
いらっしゃるかも
しれません。
私は
毎日
指ヨガで
体調を
整えています。
手軽に出来て
速効性もあるので
便利です♪
もし
ご興味ある方
5月に
『指ヨガのインストラクター養成講座』
開催します。
少人数開催ですので
あと
1名様
募集です。
日程は
5月12日木曜日
13日金曜日
15日日曜日
時間は全日
14時から2時間です。
この3日間で
指ヨガのインストラクターの
資格が取れます。
ご自身の為にも
どなたかに
教えてあげたい方も
会場は
豊島区千川の
ヨガスペース「アムリタ」
です。
私が以前書いた
指ヨガに関する記事です。
協会の
ホームページも
載っています。
良かったら
ご覧になっていただき
ご興味ある方
少し
期日が迫っています。
お早めに
そして
お気軽にお問い合わせください。
