こんにちは
「深い呼吸で
心と身体が
変わる事を
お伝えしたい」
ヨガインストラクターです。
寒くなってきましたね〜
夏は
朝早くても
暑くて
日差しがあって
日焼けが気になる
ので
あまり……
その点
冬の朝は
なるべく
日の出の少し前に起きて
お散歩に行っています。
5分ほど歩いて
公園で木に触わります。
エネルギーを感じて
自らが
木になっている
イメージで
呼吸をする
樹木呼吸法をします。
なんて
気持ち良い
樹木呼吸法について
以前書いたブログです。👇
次に
呼吸体操をします。
呼吸筋群を鍛える
簡単な体操です
終わった後
とても楽に
息が吸える感覚を
感じることができます。
レッスンに来てくださった方と
一緒に
教室でも
行っています。
こちらも
是非
覚えて頂きたい
体操の一つです
そして
30分ほどで
家に戻ります。
たまに
朝、眠くて
「サボロ〜」が
出てきます
まあ
もし出てきたら
休んだらいいんです。
強制されてるわけでもなく
決めるのは
私だからです〜
お話変わって……
先日
急に思い立って
（これ、良くある！）
神聖幾何学の
「フラーレン」
と
「ベクトル平衡体」
を
水晶で
造りました。
今までも
この形の事は
なんとなく
知っていましたが
自分で造ろうと
思った事は
無かったです。
何故か
突然
造りたくなって
その日のうちに
浅草橋へ行き
水晶を
買って
その日のうちに
一つ
次の日に
２つ
造りました。
YouTube
見ながら
ベクトル平衡体は
見よう見真似で。
12月の
ここへ来て
私
この形からの
エネルギーを欲して
いるのかな？
メッセージを
キャッチして
動くって
疲れないし
楽しい
今回も
ご訪問いただき
ありがとうございました