こんにちは![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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「深い呼吸で
心と身体が
変わる事を
お伝えしたい」
ヨガインストラクターです。
寒くなってきましたね〜
夏は
朝早くても
暑くて![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
![太陽](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/344.png)
日差しがあって
日焼けが気になる
ので
あまり……
その点
冬の朝は![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
なるべく
日の出の少し前に起きて
お散歩に行っています。![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
5分ほど歩いて
公園で木に触わります。![やしの木](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/157.png)
![やしの木](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/157.png)
エネルギーを感じて
自らが
木になっている
イメージで
呼吸をする
樹木呼吸法をします。![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
なんて
気持ち良い![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
樹木呼吸法について
以前書いたブログです。👇
次に
呼吸体操をします。![台風](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
![台風](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/162.gif)
呼吸筋群を鍛える
簡単な体操です![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
終わった後
とても楽に
息が吸える感覚を
感じることができます。![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
レッスンに来てくださった方と
一緒に
教室でも
行っています。
こちらも
是非
覚えて頂きたい
体操の一つです![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
そして
30分ほどで
家に戻ります。
たまに
朝、眠くて
「サボロ〜」が
出てきます![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
まあ
もし出てきたら
休んだらいいんです。
強制されてるわけでもなく
決めるのは
私だからです〜![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
お話変わって……
先日
急に思い立って
(これ、良くある!)
神聖幾何学の
「フラーレン」
と
「ベクトル平衡体」
を
水晶で
造りました。
今までも
この形の事は
なんとなく
知っていましたが
自分で造ろうと
思った事は
無かったです。
何故か
突然
造りたくなって
その日のうちに
浅草橋へ行き
水晶を買って
その日のうちに
一つ
次の日に
2つ
造りました。
YouTube
見ながら
ベクトル平衡体は
見よう見真似で。
12月の
ここへ来て
私
この形からの
エネルギーを欲して
いるのかな?
メッセージを
キャッチして
動くって
疲れないし
楽しい
今回も
ご訪問いただき
ありがとうございました