こんにちは
「深い呼吸で心と身体が
楽になる事をお伝えしたい」
ヨガインストラクターです。
主に自宅でヨガ教室をしています。
先日、ある方の
ワークショップに
行ってきました。
スピリチュアル、統合
目覚めの話などは
いろいろな方が
されていますが
私が
「この人は！」
と信頼している方です。
そこで
再認識したのは
いま大切なのは
クリアリングと
グラウンディング……
その方のお話は
ここで
うまく書けないので……
こういったお話
お好きな方は
是非今度ゆっくり
今日は
クリアリングと
グラウンディングが
とっても
簡単に出来てしまう
私の
レッスンでも
お伝え出来る
呼吸法です。
昨日
自宅の教室ではなく
ある企業さんで
持たせていただいている
ヨガレッスンの日でした。
毎回
テーマを決めて
レッスンさせていただいていまして
昨日は
「樹木呼吸法」
を行いました。
「樹木呼吸法」
と言うのは
私の師である
沖ヨガの
龍村修先生の
「龍村式呼吸法」
の１つです。
人間という存在を
「肉体」・「氣」・「心」（精神性）
など重層的なレベルから
ホリスティックにとらえ
それぞれに
働きかけるような内容に
組み立てられて
いるのが
「龍村式呼吸法」
です。
そして
この「樹木呼吸法」は
「氣」
に働きかける呼吸法です。
種から成長し
自らが
森の中の大木に
なっていくのを
イメージしながら行います。
太陽や雨
風などを
たくさん浴び
大地にどんどん根を張って行き
数十メートルにまで
成長し
鳥や動物たちが
たくさん
遊びに来る
森のマザーツリー
となります。
そして
成長したことを
太陽や自然に感謝し
恩返しをします。
この「樹木呼吸法」を
行うと
太陽をたっぷりと浴び
身体がクリアリングされて
大地に根を張るイメージから
しっかりと
グラウンディングもされていると
感じます。
とーっても気持ちが良い
呼吸法です。
ご興味のある方
是非
ご一緒に
いかがですか？
そして
まだブログでは
お知らせしていなかった
お知らせです。
ヨガスペース「アムリタ」には
私のお友達であり
ヨガにもスタート時から
通ってくれている方の
ハンドメイドの
とても素敵なアクセサリー
が
お手頃価格で
ご購入いただける
コーナーがあります。
アクセサリーを楽しみに見える方も
いらっしゃいます。
そして
私も
ブレスレットが
好きで自分で作成して
いつも身に着けています。
新作は「ローズクォーツ」（薄いピンク）
と「アマゾナイト」（水色）です。
私もご依頼があれば
その方にあった石を使い
お造りいたしますので
ぜひどうぞ～