増えもしないが減りもしない

3日間知人と馬鹿食いして今朝の体重39.2kg
ちゃんとやらば減るんだろうに私のばか野郎

ピザや唐揚げ、ケーキや饅頭色々食べたけど
食の好みというか傾向というか…変わるもんですね
唐揚げもピザも一切れでギブ…
ケーキも、過食の時はホールごと食べてましたが一個で満足以上に若干気持ち悪くなり
何だか寂しいような、嬉しいような

3日間の馬鹿食いメニューを振り返ると、量は多いけれどヘルシーな物ばっかり食べている事に気付く。
ダイエットを意識してではなく、単純にそういう物が好きになってきました
とにかく油物がだめになった。ぎとぎとで気持ち悪くて、あまり美味しいと感じない
相変わらず食べる量はハンパないけど、これで良いのかなぁと…
思っております(´ω｀)

雨ざぶざぶ

朝:コーヒーサンド･ヨーグルト+ブルーベリー･黒酢
昼:冷奴(キムチ納豆)トースト･クリームチーズ
夜:じゃがの手羽煮･サラダ(きゅうり塩こんぶツナ)ご飯

そして今ちょこちょこ間食中
夕飯終わった後のまったりしながらちょびちょび食べるのが幸せ過ぎてやめれぬ
食べ過ぎなければいいやという事で許す！うん！

昼ご飯の冷奴とトーストはびっくりする程合わなくて口に衝撃が走りました。トラウマレベル。
でもすごく豆腐と食パンが食べたかったんや…

カレー終了

夜ごはん

カレー
カニカマサラダ(じゃが･きゅうり)
キムチ
ピンクグレープフルーツ･りんご･ぶどう

夜は知人が来てカレーを大盛り二皿ぺろっと完食してくれました
ありがたい(；ω；)

この知人、とにかくよく食べますが細身です。
めちゃくちゃ食べてるように見えるけど、全体で見たら、量は多いけどバランスが良いんですよね。
あとお腹減ってなかったら絶対食べないのです。
私なんかは、お腹いっぱいでも目の前に美味しそうなケーキとか出されたら絶対食べちゃうけど、この知人はお腹いっぱいだからいらない、とちゃんと断る。
当たり前、と言えば当たり前の事ですがorzなかなかそれがむずかしい…

食欲なのか空腹なのかちゃんと見極めて食事をするって大事ですよね。