日常はきっと何も変わっていない。
でも私の心のあり方が変わったのでしょうね。
何気ない日常も穏やかで楽しく感じます。
些細な出来事にも感謝の心が持てるようになりました。
常に自分の心地良さに目を向ける。
嫌なことは一切しない。
とはいえ、仕事中は心地良さを感じないことでも
しなければなりませんから、そういう時は
嫌な感情には焦点を当てず（エネルギーを与えない感覚）、
心地よいことを考えたり、無になってやる。
終わったら、すぐに快の状態に自分を置く。
心地良さに浸る。
そうすれば本来の自分の立ち位置に戻れます。
この実験をやり始めて感じたことは
感情は全自動で起こるということ。
自分の意思に関係なく、ただ起こっている。
それを自分のものだと思っていたけれど、
最近は違うような感じがしてきました。
今日も穏やかで幸せな1日でした。