HiROKO どぉーっといい気分♪『With　Love　＆　Thanks』 ☆ﾏﾏｴｱﾘｱﾘｽﾄの気まぐれblog☆ -14ページ目

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この時期の頑張りが…

本日のエアリーボディメイクでは、月曜日の大雪でキャンセルされた方も集まり賑やかなレッスンとなりました！

慣れない雪道を歩いて固まった肩、腰、脚をタップリストレッチして老廃物を流し出しました！

まだ春までは遠そうですが、この時期に冬眠してるのとカラダを動かしているのではこの一年のカラダ(インナーからボディラインまで)に大きな差が出てきます‼

お部屋でぬくぬくゴロゴロも幸せですが…是非アクティブに動いて下さいね‼

ボディメイキングスタジオルート・エフ

朝ごはんはしっかり食べましょう。

と良く言われているしそうしてきたけれど、色々な説の中には逆もあって、
朝は排泄の時間だからたらふく食べるのは良くないという説も最近知りました。

私的に感じる事は、眠っているカラダに無理矢理詰め込むのは確かにどうかな？と。でもカラダを目覚めさせる為に何かしら取り入れるのは良い事かなと感じてしばらく中断していた朝のフレッシュジュースを朝食がわりに再開して3ヶ月。

セルウォーターといって、生きている野菜や果物の水分を朝一番にカラダに入れる事が美容にも健康にもとてもいいらしく、またミキサーよりもジューサーで不溶性食物繊維を取り除き、ミキサーでは壊れてしまうという酵素を摂れるということが利点です！

色々試した結果、我が家は小松菜(またはほうれん草など)、人参、トマト
、ミカン、リンゴの五種が基本。

また、その時々で旬の物をいれています。ミカンは皮ごと絞るのがポイント‼ミカンの皮は陳皮といって漢方薬として使われるくらいの作用をもっています。

味はかなり美味しいのですが、見た目はまるで青汁

息子くんはその見た目になかなか進まず毎朝「早く飲んじゃいなさい‼」と怒られ？ながらも毎朝コップ一杯を飲み干します。

でも、今日は「お母さんの洗い物が終わるまでにコップ持ってきてくれるとすご～く助かっちゃうなぁ～

」と言葉を変えてみたら、クイクイクイ～っと飲み干してコップを持ってきてくれました！

朝の忙しい時間にイライラしがちでついつい怒っちゃうけど、コトバの魔法を上手く使えば子どもには自主性が生まれ、お母さんはイライラしなくなりいい事だらけなんだな！母日々勉強。。。としみじみ。

インフルエンザにはかかっちゃったけど、ジュースのお陰で風邪引きにくいカラダにはなってるかも！

いい事だらけのジューサーの難点は、後片付けが大変なこと。

ジューサーを選ぶ時には投入口が大きい事(狭いと野菜や果物を小さく切り分けなきゃいけなくて大変

)
と、構成パーツが少ない事(洗うの大変なんです～

)がかなり重要ポイントですよ～！

まだまだ寒い日が続くので、皆さんも効率良く栄養摂って風邪を吹き飛ばしましょ～‼

びっくりしてます!!!!!!!!!!!

沢山のご訪問、ペタ、メッセージ、コメントありがとうございます！

TVの力がいかに偉大かひしひしと感じております

お友達が見つけてくれた放映動画を貼っておきます

もう一度ご覧になりたい方、見逃された方は是非ご覧下さい

２０１３年１月９日「ザ！世界仰天ニュース」

生憎の…？恵みの…？

昨日は予想以上の大雪で交通網大パニックでしたね

私も積もる前に自転車でスタジオまで行き、キャンセルが相次ぐ中唯一来て下さった生徒さんとゆったりレッスンをしてから品川での用事のため余裕を持って(持ったつもりで)約束の2時間前に向かいました。

レッスンをしている2時間のうちに大分積もり、時間的に雪も大降りになっていて自由が丘までの道のりのあちこちらで車が立ち往生。

バス、タクシーに乗るのは危険だと思い速足で自由が丘まで。

ダイヤの乱れはあったものの大井町線に乗り込み無事大井町へ。

しかし丁度その時間から京浜東北線がSTOP

仕方がないので大岡山まで戻り、目黒へ出て、山の手線で品川へ。
深沢から品川まで2時間の小旅行

約束の時間に10分遅れで何とか到着できました！

色んな沿線がSTOPしてしまったり、通行止めになったり、怪我人が出たり本当に大変でしたね。

うちの両親は高速で渋滞にハマり、厚木から町田まで8時間…

かかりましたとさ

成人式の皆さんも大変な一日でしたね。でも、きっと強く心に残る想い出になるでしょうね！おめでとうございました

生憎の大雪…子どもにとっては恵みの大雪

お友達のママがSALEで見つけてくれたクロックスのスノーブーツ

¥1000円なり～

大活躍です

自転車無理だったので保育園まで徒歩で片道1時間かかりました（笑）

貴重な体験

とはいえ凍結した路面がかなり危険です。しばらく注意が必要ですね。

皆様お気を付け下さいね

ヤル気UP☆

今日は、私が思うカラダのスペシャリストNo.1の方と色々話をしました。

その方に私のカラダに関する感性を認めてもらえたことがとっても嬉しかった‼

それは、プレイヤーとしても指導者としても。

もっと自信を持ちつつ飽く無き探究心で勉強に、研究にがんばるぞ～꒰ ♡´∀`♡ ꒱

やったどぉ〜！

昨日の新月パワーのお陰かな？

ひとつの願いに大きく一歩近づきました！

脊髄損傷、全身麻痺から26ヶ月の弟が車椅子からの自立に成功しました‼

杖歩行も大分調子良いみたいなので、新年幸先いいみたいです！

祈ることしか出来ないけれど願えば叶う。信じてます。

リハビリ動画はfacebookにて☆

今日は新月。

今日は新月なんですって！

新月に紙に願い事を書くと願いが叶うんだそうです（≧∇≦）

色々決まり事があって、本当は今日のお昼位までが一番新月パワーが強かったらしいのですが、新月から48時間は有効だそうで私もお願いしましたよ！

私のお願い内容はここでは書きませんが、書き方は「◯◯◯◯が◯◯◯◯しますように」とか、「◯◯◯◯が◯◯◯◯になりますように」とかはっきりと箇条書きで5個以上10個まで書き、最後に日付けと時間を書いておくだけ‼

実は昨年やってみたんです！そしたらほとんどのお願いが叶ったか、その願いに近づいたんです‼

新月パワー恐るべし♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

今週はスタジオの年明けレッスンが始まり、久しぶりに沢山の生徒さんに会えてパワーもらいました！

キッズ達は年末年始に有り余った体力を思いっきり発散してました！

エアリーボディメイクの生徒さんの中にはご自宅を改装してティシューを吊るす予定だという方が２名も‼（笑）
空中ストレッチ＆エクササイズ中毒者続出（笑）‼

そして、レッスン出席率トップクラスを誇る50代後半の生徒さんは、健康診断の身長測定でなんと身長が伸びたと((((；ﾟДﾟ)))))))‼‼‼‼‼

びっくりしていたら私も今日健康診断に行ってきたのですが、自称150cm(本当は150.7cmですが面倒くさいので（笑）)の身長が152cmになってました～‼

たぶんコレのお陰です

モチロンこの他にも様々なストレッチしますよ！

週にレッスンを4～6本やっているので脊椎伸びたのかな～？嬉し～♡

脊椎を自重で牽引するので、腰痛、肩凝りも軽減されますよ‼

今注目を集め始めている空中エクササイズに挑戦してみませんか？

気になる方はボディメイキングスタジオルート・エフまで(^o^)

裏話追記（笑）

収録前の予定では、エアリアルパフォーマンスだけではなく、私がエアリアルtissueを一般の方向けに考案した空中エクササイズ「エアリーボディメイク」を紹介させていただくはずでした。

鶴瓶さん、志村さんに体験していただく予定だったのですが、収録が押して(私の出番は一番最後だったので)カットになってしまいました(Ｔ＿Ｔ)

こんな事や…

あんなことを…

やっていただくはずでした☆

なので、気付いた方は少ないかもしれませんが、私がパフォーマンスするtissue以外にもう2本吊ってあったんです！

エアリーボディメイクとは、サーカスに用いられる空中パフォーマンス、エアリアルティシューを使って一般の方が安全に楽しく健康的に出来るストレッチ＆エクササイズとして考案したものです。

年齢層は10代～60代と幅広く、主に女性が多いのですが、最近は男性の方もいらっしゃいます。
☆腰痛、肩凝りの解消、予防。
☆運動不足解消。
☆生理痛の軽減。
☆ウエストや背中の美しいボディライン作り。
☆産後の骨盤調整。
☆ゴルフの体幹強化と飛距離を伸ばす。
などなど他にも様々な効果が見られます‼

私が代表を務めるボディメイキングスタジオ root Fにてレギュラーレッスン、プライベートレッスン、グループレッスンを展開しています！

エアリーボディメイク以外にも、子どもたちの為の身体能力開発プログラムや、バク転レッスンもやっています！

体験レッスンもありますので、気になる方お問い合わせくださいね‼

root F ホームページ

ありがとうございました！

一昨日のザ！世界仰天ニュース放映にあたり、沢山の反響を頂いておりありがとうございます！

ブログのアクセス数に戸惑いますが、大御所タレントさんの中にポツリ一般人が混ざっていたらそりゃ「何者？」と思う人ばかりですよね(^_^;)

ママ友にも「プロダクションに所属してたの？」と聞かれましたが、イヤイヤイヤ…完全たるフリーランスです（笑）

ここでご紹介出来る範囲での撮影秘話（笑）を少しだけ…

番組自体は4時間SPという事でしたが、収録時間は約5時間半。私のパフォーマンスは放映では前半でしたが収録の時は番組最後の串カツを食べる直前、武井壮さんの仰天特技披露後でした。

つまり、5時間ほど座りっぱなし(途中2度の休憩あり)でほぼノーアップでパフォーマンスしなければならなかった私と武井さんは、カメラに映っていないであろうという所で「寒いですね～」(武井さんはタンクトップなのでなおさら（笑）)と会話を交わしながらモゾモゾストレッチw武井さんは空気イスなどしながら収録中もトレーニングしていましたwさすが‼

休憩中のタレントさんたちに挨拶したときは(始まる前時間がなかったので)
皆さんとても優しくSHELYさんや松本伊代さんはパフォーマンスにもとても興味を持って下さいました！

鶴瓶さんもすご～く優しくて、話しをしてくださったり心配してくださったり画面で見る以上に温かい方でした！

中居さんはもう、本物のスター☆それでいてMC力は天下一品‼本当に本当に凄い方でした。

パフォーマンス前に、裏ですれ違いざまに「大丈夫？」と。

そして上空でスタンバイ出来た時に、「本当に下に何も敷かなくて大丈夫なの？何かあったらどうするの？君に何かあったら僕は後悔しきれないけど100％ほんっとうに大丈夫なの？」と心配してくれて、キュン♡としました（笑）

放映観て初めて知りましたが、パフォーマンスの終盤、グルグルグルっと落ちた瞬間、中居さんが咄嗟に受け止めようと前に出てくれた仕草。

鈴江アナ以外の方は本番で初めて私の演技を観て内容を知らなかったはずなので、中居さんの本当の優しさなんだと思うと改めてキュン♡としました（笑）

森三中さん、ココリコ遠藤さんは流石安定感バツグン！

武井さんはストイック～‼

川口春菜ちゃん、山本美月ちゃん可愛い♡

パンサーさんは仲が良くて、島田さんは優しく手相を見てくださいました！

松本伊代さんもSHELYさんも綺麗で気さく。

志村さんは大御所オーラバンバン☆

鈴江アナも美人で気さくで思いやりのある方でした♡

こんな中に一般人の私…一番後ろだったこともあり小っこかったですね（笑）

パフォーマンスについては1分30秒構成のところ、繋ぎ部分はほとんどカットされていたし、定点カメラなど至近距離もあったので粗が～…どこから撮られても美しい…まではまだまだ修業が足りませんでした
(｡-_-｡)
音楽は本当はもっともっと素敵なんですよ！

昨日のちびっ子レッスンで、私のパフォーマンスを観たことのある小学一年生の男の子に、「hiro先生の凄さはあんなもんじゃない」と言われてしまいました（笑）そしたら、後輩にも同じ意見の子が。そんなに評価してもらえていて嬉しいです。

でも、TV的にはしょうがないのでしょうね。

生でエアリアルを観たいと思って下さる人が少しでも増えたら嬉しいです！

今回、パフォーマンス用の衣装を創ってくれたのが、田口佳美さん！

私の酷いデザイン画から、パパパ～っと素敵な画をおこしてくれて…

こんなに素敵な衣装を創ってくれました！

そして楽曲提供はcode MのMAKIさん‼

いつか共演させていただける事を夢見ている音楽家さんです！

そして、各所で放映の宣伝をしてくれたエアリアル仲間の皆さん、観て下さった皆さん、Facebookやブログにメッセージやコメント下さった皆さん、
TV局関係者の皆様、本当にありがとうございました‼

まだまだ精進します！

あっっ‼まだ新年のご挨拶がまだでしたね
(^^;;
本年もどうぞよろしくお願いいたします
（^人^）