こんにちわ
もう六月に入り、梅雨の時期に入りますね
雨が降ると、ほんと大変
関東の梅雨入りは6/8頃だそうです
もうそろそろですね
今年は、ゲリラ豪雨も多いみたいです。
都心は、ヒートアイランド現象が原因で、特にゲリラ豪雨が多いそうなので、空を観察してください
遠くで雷が鳴り始めている。
少し冷たい風が吹いてくる
西のほうの雲が黒い
昼間なのに暗くなる
などなど、ゲリラ豪雨が来る前に天候が変わるそうです。
先日お話をした、気象病のお話です。
気象病は、気圧や気温の変化で起こります。
頭痛(主に片頭痛）
だるさ（倦怠感）
やるきがない
不安感や、恐怖などネガティブな気持ちが強くなる
眠気
めまい、ふらつき
消化不良や、便秘など胃のトラブル
手足のむくみがひどくなる
関節の痛み肩こり
喘息
などがあります。
1日の気温の高低差が大きい
気圧の変化で、血管を膨張させる
自律神経のバランスが取れなくなる
などの原因で起こるそうです。
テレビでも紹介をされたそうですが、
手を耳に当てて温める。
耳を軽くつまみ上下、横に5秒ずつ引っ張る
そのまま軽く引っ張りながら、後ろに向かって5回、回す
耳を包むように折り曲げて5秒間キープ
耳全体を手のひらで覆って、ゆっくり円を描くように後ろに向かって5回回す。
を、朝、昼、晩の3回
痛みの出ない力で試してみてくださいね
私は、毎日続けることで、少しずつ改善されています
季節の変わり目で調を崩されたり、雨が降って、体調を崩される方も多い季節になってきているので、栄養補給や、ストレッチ、運動、バランスの良い食事などを心がけていきましょう
これからの季節は、食中毒も出やすい時期になってきたので、気を付けてくださいね
私は、先々週の土曜日から、食中毒でダウンしています
体調を崩していたのか、免疫力や抵抗力がなかったのかもしれません
いまだに、治らず辛いです
菌によっては、とても長引くこともあるそうなので、これから、暑くなってくると、どんどん増えてくると思うので、本当に気をつけてください
私もこれを機に、免疫力や抵抗力をつけていかないと、と思っています
次回は食中毒予防について考えてきたいと思います
頭痛に悩むワンちゃんもいるみたい・・・
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