ブログにご訪問ありがとうございます！
162cm / 骨格ストレート&ウェーブmix/ イエベ春
のアラフォー２児のママCOCOです！！
UNIQLOやGU、しまむらは 通常Mサイズです♡
→ ⚫︎最近の人気記事一覧はこちら
→⚫︎ インスタフォロワー23万人
→⚫︎youtubeチャンネル登録４.９万人
→⚫︎楽天ROOMインフルエンサー
みんなの汗ジミ問題を解決するコラボ品発売中
詳細ブログはこちら
先日のブログに沢山のアクセスといいねを
ありがとうございますっ
https://ameblo.jp/rocobaby/entry-12747771949.html
ameblo.jphttps://ameblo.jp/rocobaby/entry-12747946479.html
ameblo.jphttps://ameblo.jp/rocobaby/entry-12748107952.html
ameblo.jp
早速ですがコーデです＾＾
トップス ＊ Ｉnstagram(rococo39)
ボトムス ＊ GU テーパードパンツ
シューズ ＊VIVIAN
バッグ ＊ Loewe
中のロゴTは ClairMaison
黒Tにパキっとした白ロゴがとてもお洒落な一枚
ややオーバーサイズのロゴTシャツで
肩周りゆるっとしたシルエットがおきにいり♪
生地も比較的シワになりにくい質のいいコットンを使用していて
お値段も3900円とお手頃です
現在システムメンテ中みたいです、ご迷惑をおかけしておりますが
復旧しましたらまたご連絡いたします
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さて、最近私が実践していて
効果が出てきたダイエット事情をまとめてみました
① ダイエット中でもストレスを溜めずに我慢はしない
食べたいものがあるときは食べる！
その代わり 前後でカロリーを調整するのは大事
②筋トレ、パーソナル、ジム、有酸素運動、宅トレをする！
少し前はパーソナルに短期集中で行ってたので
そこで教えてもらったことを家でも実践
ストレッチにプランク、腹筋くらいは頑張ってます。
③ 他力本願も大事！
痩身系エステに通ってみる！！
やっぱり一度ついたお肉はなかなか落ちないので
私は定期的に痩身も通ってます
体重が落ちてくると嬉しいし
何よりセラピストさんと話してると
すごくモチベーションが上がってやる気がでる
④体重はこまめに測る！！
本当は見たくない体重だけど
見ることで ああ今日は食べ過ぎたなとか
明日はちょっと減量しようとか頑張る気になる。
絶対朝と寝る前は測るようにしてる。
⑤着圧系を使ってしっかり引き締め！
むくみを取ることでセルライトができにくくなり
代謝もアップ！！
ベルミスは着圧最強、ただ履くのがちょっと大変
グラマラスパッツは伸びがよくって履きやすい！！
私はなんだかんだと一番気に入ってる♪♪
⑥ セルフマッサージを地道にやる！！
セルフでセルライトを揉みつぶすのって大事
最初はゴリゴリに硬かったセルライトが
だんだん柔らかくなってきて
ぶちぶち潰せるようになってくると
落ちやすい脂肪に変わってるサインだそうです！！
メルヴィータは鉄板
セルライ子は人気すぎて値上がりし過ぎw
⑦ 薬とかサプリの力を借りるのもあり！
防風通聖散は 漢方なんだけど
お腹のぽっこりが気になる人にいいみたいで
私もこれ飲んでると体重が割と安定してました！
あとは漢方だからお肌とかにもいいみたいです♡
一石二鳥
⑧ 摂取するドリンクや食事を気をつけてみる
アフタヌーンティーに着ていった服も
ClairMaison です♪ ぽわんとしたお袖がポイントで
二の腕が隠せてスッキリマーメイドシルエットのワンピです！
けどワンピのシルエットはすごく可愛いです💕
ダイエットとかいいつつ、アフティは行く人
恵比寿にある MHOUSE のアフティ
是非行ってみてね
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
アクセサリーなど購入品は楽天ROOMへ！
