無条件の愛で自分を愛する

重永浩子です。

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この春のドラマの

「タツキ先生は甘すぎる」2話を見ていて、
いいなあって思ったので
ネタバレを含んで紹介します。
（まだの方は、見てから読んでね）
 

運動神経も良くて、勉強もできて、友達も多い子が

ダンスだけ苦手で

「こんな自分、僕じゃない完璧じゃないと」

苦手を隠すために学校を休んでしまう。
 

勇気を出して友達に打ち明けたら

「完璧だと思ってないよ」って言われて。

隠せてると思ってたのは、自分だけだった。

その後ダンスのある運動会も
なんとかやり切った。

と言うお話。

 

昔の私も、弱みを隠すことで自分を守ってきたから
今回のドラマ、すごくわかるって
思って
 

でも本当は、隠すことや弱さを受け入れられないってことは
無条件に自分を愛せていないってこと

そのことで
愛は遮断されてしまうの
 

弱みのあったり
ダメダメな自分を受け入れることで

丸ごとの自分を愛せるようになる。


それが無条件の愛を自分に与えること
そうすると

もっと、愛されるようになる。

弱かったりダメな自分を受け入れるということは
その自分がなくなることではなくて
そんな自分も受け入れて一緒に生きていくってこと。

それが丸ごとの自分を愛するということ

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「行ってみたい」がすぐ叶った夜。甘えることを許した私の話。

重永浩子です。

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たまたまテレビで見かけて、「ここ行ってみたいな」
ってつぶやいたら、「行こう」って即言ってくれた。

「やった！」

と速攻予約を取る私.

なんでもない日のご馳走
 

以前の私なら、そのひと言すら言えなくて
 

強がって、「私は大丈夫」って顔をして、
 一人で我慢して、不満を募らせてた
 

甘える私が情けない気がして
そんな自分じゃダメって思ってた。

どんな自分もいていいって

甘える自分を、許せるようになったので
 甘えられるようになった。

 

フォアグラも、ワインも、ぜんぶ美味しかった。
「ありがとう」って、素直に言えて

また来ようね。って約束した。

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素直に受け取れたプレゼント罪悪感を薄めるには

重永浩子です。

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先日ひだまりの２０周年を迎え

夫に夕食をご馳走になり

お花をもらって

それだけでもありがたいのに

温泉旅行もプレゼントしてもらいました。

温泉旅行は、お願いしてプレゼントしてくれたんですけど


その上、その後

子供達からもプレゼントをもらいました。

夫が伝えてくれてたみたいで

仕事に関するものが欲しかったので

パソコンを拭くクロスを
ドバイチョコと

石鹸でできた花束と

仕事をする時に、目に入るように置いてあって

クロスもすぐに使えるように


使うたびに眺めるたびに
プレゼントしてもらったことを
噛み締められるように

本当は、文房具とかも考えたのですが
今使っているものがとても気に入っているので
別のものにしました。

温泉旅行も先日行かせてもらって
お気に入りの源泉掛け流しのぬる湯の温泉へ

季節の山菜の天ぷらなど
温泉旅館らしいお食事で
お料理も大好きなんです。

いつまでも入っていられるので
１泊二日で５時間もお湯に浸かっていました。

気持ちよかった〜

そしてさらに行きと帰りも
一つずつ日帰り温泉に入って
（そこも源泉掛け流しで）
少し飲んで帰る
というのが、私の一人旅のパターン

観光は、ほぼせず
温泉と食事とお酒を楽しんでます。


そんな私も自分だけ出かけることに
少し前は罪悪感があり

「申し訳ないな」

と常に思っていました。

一人旅に限らず
昼に自分だけ出かけることに罪悪感があったんです。

この罪悪感は
受け取り下手でもあるのだけど
もう少し言うと

「私には、受け取る価値がある」

と思えていないから

ゆっくりできないのも
何か役に立たなきゃって言うのも
同じ


ゆっくりしていい。その価値がある
そう思えれば罪悪感が薄れていきます。

そのためには、自分の声を聴くところから
そして、自分の本音を受け止めてあげること
自分の想いを受容していくことで
変わっていきます。


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夫を変えようとする前に、私が変えたこと

重永浩子です。

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よくよく考えたら
自分を愛することで一番良い変化を感じたのは
夫との関係でした。


夫との関係は、どこか
「こんなもの」と半ば諦めていた気がします。

大きな問題はなかったのだけど
不満はありました。

ということは、もっと関係を良くしたい。

と思っていたってことなのですが
長いこと、私はそのことに気づいていませんでした。

大きな病気ではないのだけど

体調がすぐれないことが多く
思うように仕事ができなかった時期があって
自分を愛することを学び始めたのですが

思いの外、夫との関係が一番良くなった。
という私にとっては副産物的なものでした。

夫との関係に不満を持っていたのは
めちゃくちゃ簡単に言うと

私の我慢
私の頑張りすぎでした


世間では当たり前のことを
当たり前にしていただけだったけど
私は、自分の声も聞かず

「このくらい当たり前」を
無意識にしていて
自分が無理していることにも
我慢していることにも気づかずにいました。

私が私の話を聞かないと言うことが
どのくらい私自身にダメージがあるのかを
その頃の私は全くわかっていなかったんです。

まあ、例えるなら
一番身近にいて私の味方になってくれるであろう人に
ずっと無視し続けられている感じです。

でも、私を聞かない自分も悪気がないし
私を聞いてもらおうとしない私も自覚なく
無意識にしているから
気づきようがないんです。

でも。気づく方法はあって
それが自分の感情や体調
また、人からの扱われ方です。

イライラしたり落ち込んだり
または、体調不良になったり
自分にとって不都合なことが起きた時に
私たちの奥に眠っている
本音が起こしていること

自分の声を聞いていなければ
人にも聞いてもらえない。

というふうに　

自分が自分にしていることが外側からの反応になるんです。

だから自分を愛すること
自分の声を聞くことが大切という
話につながります。

この辺りは、無意識レベルでしているので
気づかないことが本当に
多いので一人で頑張らないことが大切です。


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自分の一番の味方になり、優しい現実を引き寄せる

重永浩子です。

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🎙️ 第5回：自分の一番の味方になり、優しい現実を引き寄せる 5日間

お届けしてきたステップ配信も、いよいよ最終回です。

 最後にお伝えするのは、「自分の一番の味方になる」ということ。

 「世界は厳しい」「人は信じられない」と感じているとき、
実は自分の中に「厳しい敵」を飼っているかもしれません。

 内側の安心感を育て、自分を大切に扱い始めると、
不思議なことに外側の世界も「優しい世界」へと姿を変えていきます。

 私自身が体験した、病院での驚くような変化のエピソードも交えてお届けします。

 ✨ 今回のポイント
 自分を責めるのをやめると、外側の安心感が反映される
「外から安心をもらう」のではなく「内側から満たす」理由
 病院の先生や店員さんの態度まで変わる？
「優しい世界」の住人になる方法
他人軸で自分に嘘をつき、いい顔をしてしまう無意識の癖
自分の「嫌だった」「苦しかった」という本音をキャッチして癒す

5日間のステップを通じて、あなたの心が少しでも
「ほどけて」いたら嬉しいです。

これからも、あなたが自分の一番の味方でいられるような
ヒントをお届けしていきます。

 自分を一番の味方にする 内側の安心を育てていく
世界はやさしく広がっていく
最高のエネルギーで好きなことをする

youtubeで詳しくお話ししています。
聴いてください。

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