来月が9回目
1月には卒業試験とレポートの提出が待っている。
テーマは決まったものの、それから動いていなくて
う～んと思っていたところ、
次男くんが私の買ってきたヨガマットが気になって
ヨーガをやりたいと。
夜二人でヨーガをやりました。
もちろん真面目にやるところもあるし
おいおい。ってところもあるんだけど
説明をする練習
（こうした実技試験もあるので）
を実際にできることはとてもありがたいと思う。
私自身もそうだけどリラックスしているようで
リラックスできていないことも多いように感じています。
ヨーガのように、ある意味ストレスをかけることで
リラックスを呼び起こすというか
緊張させる事で弛緩をする
という風に言われていて
勉強すればするほど
奥が深いものだし
物の考え方としても
もっているとものさしとして役立つなとも思っています。
実は、ヨーガはアーサナ（ポーズ）よりも
瞑想の方がパワフルといわれていて
ヨーガでは心と体を結ぶと
いうけれど
これを催眠療法に置き換えていってみると
潜在意識と顕在意識の間の壁（クリティカルファクター）
をあける。
というように置き換えられるのではないかと思う。
私たちは思い込みで生きていて
その思い込みがもう古くなって価値観が変わる時に
顕在意識、頭だけで変わろうとしてもなかなか難しい。
ずっとずっと悩んでいて、どうしたらいいかと思っている・・・。
そういう時に、ふっと答えがやってきたりする。
それが催眠状態のときとも言える。
自分の思い込みを無理に変えようとすることで余計に苦しくなる時もある
催眠状態になって自分に問いかける事で
自分のすでに持っている内なる答えを受け取る事ができる。
意識ははっきりしながら、潜在意識からのメッセージを受け取る
人に委ね、自分にも委ねる。
そんな時間を持つ事は、私はとても大切で重要な事だと思っている。
同じ催眠状態は、ヒーリングでも、ヨーガでも同じようにやってきて
内なる答えと結びつくようにもなっているが
自分にどう問いかけ、聞いていったらよいかわからない場合は
時間がかかるかもしれない。
時間がかかってもいいと思う。
その人のペースがあるから
その人にぴったりの時期があるから・・・。
ヨーガセラピーを受けていて
私の学んでいるところの先輩にいつもセラピーをしていただいていて思うのは
ヨーガとヒプノセラピーはとても似ているところがある。
ヨーガは身体を通して自分を知る。
ヒプノセラピーは、心の部分からのアプローチ。
いずれにせよ、内なる声を聴くための方法。
自分の内なる力を一人でも多くの方に実感していただけたら
と思っている。
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