本日の NHK「あさイチ」をご覧いただいた皆様 ありがとうございました！
ドキドキしながらの生放送。
MCの博多大吉さん、博多華丸さん、鈴木奈穂子アナ
リポーターの副島淳さん、
ゲストの濵田マリさん、磯村勇斗さん
解説のさわけんさん
スタッフの皆さま
の温かいリードと支えのおかげも会って 無事に終わることができました。
番組でご紹介した「３品5分弁当」は「冷凍コンテナ弁当」としてレシピ本に101個のおかずが掲載されています。
よかったらご覧ください
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本日 ご紹介させていただいたお弁当のレシピはこちらです
【豚のしょうが焼き／にんじんのコンソメ煮／小松菜のごま和え】
使用するコンテナ→正方形700ml＋シリコンカップ2個
【主菜：豚のしょうが焼き】
［材料］
豚小間切れ肉…80g
小麦粉…小さじ1/2
（A）醤油・酒…各小さじ1、みりん・すりおろし生姜…各小さじ1/2
［準備］
① 豚肉に小麦粉をまぶしコンテナに入れる
② （A）をかける
＊ポイント＊ 豚小間切れ肉は 最初から切れている、脂と赤身の両方が入っている、安価で使いやすい
【副菜１：にんじんのコンソメ煮】
［材料］
にんじん…1/4本（30g）
（B）洋風スープの素（顆粒）…小さじ1/2、バター…５g
［準備］
① にんじんは5mmの輪切りにして カップに入れる
② （B）をかける
＊ポイント＊ 煮崩れることなく火を通せる
【副菜２：小松菜のごま和え】
［材料］
小松菜…30g
（C）めんつゆ（3倍濃縮）・水・白すりごま…各小さじ1/2
［準備］
① 小松菜は２cm長さに切って 縦に立ててカップに入れる
② （C）をかける
＊ポイント＊ 縦にぎゅうぎゅうに立てて詰める、加熱すると量が減る
【お弁当をつくるときは】
冷凍庫からコンテナを取り出し ふたを斜めにのせて電子レンジで５分加熱後 取り出してそれぞれ混ぜてから冷ます
玉子焼きについて教えてください！とのDMもたくさんいただいていますので 次の投稿に詳細を載せますので 少々お待ちください！