冷凍コンテナごはん®︎ オリジナルレシピのご紹介です
引き続き 「副菜」です
700mlのコンテナで作るので 副菜が２人分出来上がります
これからの季節 大根が美味しいですよね〜
冷凍している間に 調味料が大根に染み込み、染み込み、染み込み。。
長時間煮たような 味しみ大根が出来上がりますよ
冷凍コンテナごはんとは…
生のままの食材と調味料を詰めて
冷凍して
チンするだけ！
の３STEPでできる自家製ミールキットです
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【ツナ大根】（２人分）
使用するコンテナ→正方形700ml
◆材料
大根…100g
ツナ缶…１缶（70g）
いんげん…３本（30g）
（A） 水…大さじ３、みりん…小さじ２、醤油・砂糖…各小さじ１
◆準備
① 大根は5mm幅のいちょう切りにしてコンテナに入れる
② いんげんは２cm長さに切って入れる
③ ツナ缶は汁気を切ってから入れ（A）をかける
◆食べる時は
冷凍庫からコンテナを取り出し ふたを斜めにのせて電子レンジで７分加熱後 取り出して混ぜる
＊POINT＊
・ツナ缶は オイルありでもノンオイルでもどちらでも！汁気は切って入れてください
［こちらは 9月に雑誌「週刊女性」に掲載していただいた 冷凍コンテナごはん®︎のレシピです］