2026/03/28の朝めしと朗報！

2026/03/28の朝めし（と朗報！）です。

やっぱり貧相すぎると思いました。

今朝のこと、看護師さんと話したんですけどね。

1800kcalは「1800kcalコースの患者です」という意味で。
どういうことかと言えば！

「1日で1800kcalコース」なんだそうです。
即ち！
1回分は平均して600kcal！
そ〜だよね。
貧相すぎるよね〜。

さらに！

今朝のドクターの回診で聞いてみました。

「・・・当分はおやつなんか・・・ダメですよね？」
「いいですよ」

ぬゎんだと〜〜〜！！

ガツガツ食わなきゃいいんだそうでして。

ということで。
あとでチョコとか飴とか買いに行ってもらう！

🧡

足の筋肉

とにかく足（足だけじゃないけど）の筋肉がなくなりすぎて。

なんとか短期間で増やせないかと。

そこで思いついた。

EMSでおなじみのあのバカ高いシックスパッド。

太もも用のがありました！

でも。

やっぱ高いですね。

これを月々800円で？

一生返済が終わらないリボルビング支払いみたいなもんですね。

🤣

やっぱ地道にやるしかない。

必要カロリー数

病院食が出るたびに思いますが。

これ。

ホントに1800kcalもあるのでしょかね？

ということで。

40代からの成人男性が1日に必要とするカロリー数を調べてみました。

やはり。

以前にも2600kcalほどと出てきて「そんなに少なくていいのか？」と思った通り。

今回も精々2200kcalほど。

で、病院食が1食1800kcalもあるのだとすれば、3食で5400kcal食べているわけで。

こんなに貧相なのに？

しかも、この内容でそれだけあるとすれば、一般社会に暮らす現在の日本人（日本人に限らず豊かな国々の殆どの人間）はそりゃブクブク太るわけですよね。

なんか、ジレンマを感じますね。

ま、実際には自分がこれまで1日に食っていたのは1000kcalもなかったのではと思いますけどね。

🤣

最低限の筋肉量

内視鏡処置前まではパラマウントベッドの背を完全に起こし、枕を背もたれやな脇息代わりにして息も絶え絶えと「地獄だ！」と嘯きながら食事してましたが。

インスリンは注射で補っているし、胆汁が腸に流れて必要な分泌液がきちんと揃ったせいか。

あるいは軽め軽めのベッド内でできる簡単な筋トレによる少々の効果が出てきたのか。

ずっと寝たきりだったので、「自分は支えとか補助なしではベッドの上に身を起こすこともできない」と脳が完全に思い込んでいて。

でも。

ゆっくり自力で身を起こす事ができるようになっていました。

なので。

今日の昼からやっと食事が出るようになったんですが。

身を起こし、ベッド脇に腰掛け。

そうした形で背もたれもないまま食事するようにしています。

やっとそこまで回復。

そしてわかったこと。

世の中のかなり高齢な人たち。

彼らが首が折れ曲がるかというほど「うなだれ姿勢」でいること。

なぜそんな苦しそうな姿勢をするのか。

背筋をまっすぐ伸ばしている方がラクだよね？と思ったりするのですけど。

そのわけがわかりました。

背筋を伸ばして頭をまっすぐの姿勢に起こす。

それができない。

やれるものならやってみたいけど、不可能。

全身そうだけど、背中の筋肉も首周りの筋肉もない。

だから。

背筋を伸ばしてそのままの形でいることができないし。

頭も持ち上げ続けていることができない。

人間がきれいな姿勢でいられることって、最低限の筋肉量が必要となっているんですね。

失くしてみないとわからないもんですね〜。

2026/03/27の夕飯

2026/03/27の夕飯。

足りないけど1800kcal。

明日からまた強飯。

午前中のリハビリは補助棒につかまり立ちして。

・・・腿上げとかしたっけ？

忘れた。

🤣

2026/03/27の昼めし

2026/03/27の昼飯。

やっと。

まずは全粥。

おかずもメシも、倍欲しい。
こんなんじゃ太れないよ。
こっそり売店でなんか買ってきてもらう？
🤣

弾こうとしてわかったこと

そして。

看護師長にもタラタラとモンクを言われたこのピアノ。

触ってみて弾こうとして。

5秒で認識。

弾けない。

「この楽器が期待外れで弾けない」のではなく。

震顫（しんせん）（一般的には「振戦」の字を使う）（こんな時さえ奇を衒おうとする自分🤣）が「思いのほか」というより「びっくりする」ほどひどくなっていて。

何もしていないときは「おさまってきたのか？」と思うくらい静かになっていたのに。

まったく弾けない。

やっぱ胆嚢から膵臓にかけての炎症が原因で震顫にも影響していたのかと。

とんでもないことで。

右手もそうだけど。

左手。

暴れる暴れる。

いずれ退院したら動画を撮って改めて投稿しよっかな〜、なんて。

もともと震顫は平時なにもしてない時は本人も気づかない人も多いのだとか。

ものに集中しようとするとひどくなる人間が多いってのはネットでわかってたんだけどね。

ハノンくらいなら指の訓練だからと甘く見ていた。

ハノンどころの話じゃないし。

まぁ正直な気持ちを書けば。

「絶望」です。

自分がとんでもないほどの名手で世界的に名の知られた演奏家なら、この状況に堪えきれずまずまちがいなく自死していたことでしょね。

なんだろな〜。

ずっと練習してきて。

ボンクラだからや〜っと「弾くとはどうあればいいのか」ってことがわかってきたところで。

そうまでしてもなおピアノの音がど〜しても疑問で好きになりきれず。

結局は震顫（他にも諸々）が原因で名手（名手どころか「ちょっとはうまいかもね」程度のピアノ弾き）にもなれず。

そして大して興味もなく好きでもなくゴミとしか言いようもないものしか書けないのに。

「作曲・編曲」というものだけが残されたわけだけど。

その好きでもない「作曲」だけでもそれができることは幸せだったと言うべきか。

まぁそうなんだろな。

それにしても。

5秒でわかったとはいえ。

ムダではなかった。

やってみなきゃわからなかったことだし。

鍵盤上では手が暴れてしまって、なんの練習にもならないから。

このピアノはダンボールに片付けようかとも思ったけど。

これはこれでは目に見えるところにそのままにしておいて。

やはり布団の上のエア・ピアノでトレーニングしていこうと思う。

時々ピアノの方を触って感じを確認していこうか。

37キーピアノ

37キーのピアノは届いた！

看護師長が「毎日いろんなものが届くことの仕上げがこれかよ！」という感じでモンクつけてきた。

まだ仕上げぢゃね〜し。

「音が出るものは迷惑になるので困る」

大した腕はないけどプロのピアノ弾きなんです。

だから指トレできなきゃこっちがこまるし。

電池がなかゃ音もしないし、指トレに使うのだから音は出なくても頭でわかってるんです。

プロだから。

「わたしたちが落としてしまって壊してしまったらどうしようもない」

電気シェーバーの方がずっと高価だけどそんなこと言わないですよね？

むしろカミソリではなく電気シェーバーでなきゃ困るというのは病院側だし。

とにかく無視ることにしました。

そして。

ダンボールも開けずに手の届かないとこに置いていってしまって。

点滴のポールとは反対側に置かれてしまったので。

そこはオレ！

なんとかベッドから立ち上がり点滴チューブを引き抜かないようにしながらダンボールをたぐり寄せ。

ベッドの布団の上に。

そしてダンボールを開け。

午前中に鼻毛をカットするために鼻毛ハサミを出しておいてもらってよかった〜！

テープはそれで断ち切ることができたので。

引きずり出して。

それが1枚目の画像。

で。

いつもはどこに置こうかと回りを見てみて。

2枚目の画像。

これでよし！

退院もさせないんだからこのくらい自由にさせろや！

それにしても。

長時間はムリだけど立てた！

リハビリの先生はまだそんなムチャしてはいけないというだろけど。

ムリさせろや！

ちんたらと入院させてんなよ！

それから「やっぱりか」と少々残念なことも。

本態性振戦が激しくて。

特に左手。

ほとんどなにも弾けない。

でもがんばる！

5年は生きると決めたんだし！

あ、「そうそう、その調子で頑張って🧡」などとムカつく言葉をヌカしたヤツは、その文字が目に入ったところで即ブロックしますから。

🤣

血糖値70台

血糖値は70台に！

一昨日の夕飯以降、食ってないからね。

人の投稿で。

リンゴなどの皮むき器ですと。

同時に芯も抜けるとか。

一瞬ほしいと思ったけど。

夏みかんみたいに芯を抜きたくないものもあるし。

手で剥いても大した違いはないですね。

🤣

絶食

今日も絶食だと。💢

腹減ったよ！💢