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jijiのメンタルコーチング♪

ASD・ADHDで心理カウンセラーの私が、今までの経験から「どうすれば自分らしく楽しく生きられるか」をお話します。
メンタルコーチングは誰にでも必要です。

話を聞いていて
ふと
思うことがあります。

「この人の言葉は
 なぜこんなに
 胸に届くんだろう」

知識が豊富だから
じゃない。

説明が上手だから
でもない。

その人の言葉に
痛みがあるから。

失敗がある。

苦しんで
悩んだ跡が
あるから。

奥さんはボクに
よくこう言ってくれます。

「学歴や肩書きで
 何でも出来る訳じゃない。
 あなたにはあなたにしか
 出来ないことがある」

その言葉が
どれだけ嬉しかったか。

そしてその言葉が
ボクの背中を
ずっと
押し続けてくれています。

ボクが伝えていることは
全部、
ボクが
転んで、
悩んで、
それでも続けてきた話。

あなたにも
そういう話が
きっとあるはずです。

学歴も肩書きも
関係ない。

あなたの経験が
誰かにとっての
「本物」
になる日が
必ず来ますよ。

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誰かを責めたい時は、
本当は
自分を責めたい時。

誰かに
何か言いたい時は、
誰よりも
自分自身に
言いたいことがある時。

"他人は自分の鏡だ"
とよく言いますね。

自分のことって
なぜか
自分だけでは
見えないものです。

目の前の人を
純粋に
「素晴らしい人だな!」
と思えるならば、
それはあなた自身が今
素敵な人生を
送っている証拠です。

誰もが
誰かの鏡に
なっています。

失敗したことも
成功したことも
悲しかった経験も
楽しかった経験も、

全部がまるごと
誰かの鏡になって
「自分だけじゃなかった」
と、静かに
希望を灯します。

あなたの
どんな小さな行動も
知らないうちに
誰かの
鏡になっています。

だったら、
どうせなら——

鏡を
ピッカピカに磨いて
映してあげましょう。

あなたが
自信を持つこと。

それが、
鏡を磨く
ということなんですよ。

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#希望
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「どうせ私には無理」と、
やる前から
諦めたことが
ありませんか?

でも実は、
「無理」と
決めているのは
あなた自身だったりします。

やりたいことがあっても、
「私には絶対無理」
「出来るはずがない」
そう思って
一歩を踏み出せずにいる。

勇気を出して
やってみると、
難しくても
案外
出来ちゃったりします。

あなたの
思い込みが
あなた自身の
可能性を
閉じ込めて
しまっているとしたら
もったいないと
思いませんか?

「私にそんな能力はない」
と思うのと
「私って結構出来る人かも」
と思うのとでは
結果も人生も
大きく変わります。

「難しそうだけど、やりたい」
と感じることに
どんどん
チャレンジしてみてください。

自分では
気づけなかった能力を
発見できるかも
知れません。

そして、
思いがけない
喜びや出会いが
待っているかも。

あなたの人生は
あなたの
「思い方」次第で
いくらでも
広がっていくんですよ。

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自己啓発本を
何冊も読んだ。

セミナーにも通った。

なのに…
なぜか動けない。

そんな自分に
焦りを感じたこと、
ありませんか?

知識が足りないんじゃない。

情報が足りないんじゃない。

足りなかったのは
「心の準備」
だったんです。

情報を取り込むのは頭。

でも
それを動かすのは
心と体。

どんなにアクセルを踏んでも
サイドブレーキが
かかったままでは
車は前に進まない。

エンジンが
唸り続けるだけです。

あなたに必要なのは
もっと多くの情報じゃない。

自分自身への
「許可」です。

「やっていいんだよ」

「あなたなら大丈夫」

この言葉を
自分にかけてあげてください。

そして
その言葉を
ちゃんと
受け取ってあげてください。

許可を出すだけじゃ
まだブレーキは外れません。

それを心で受け入れたとき
はじめて
ブレーキが解除される。

そのとき
心と体が
自然に動き出します。

夢に向かう一歩が
すっと踏み出せます。

自分を縛っているのは
環境でも、
才能でも、
時間でもない。

あなた自身が
あなたに課してきた
見えないブレーキです。

さあ、
心のブレーキを
解除しましょう。

夢の実現は
もうそこまで来ていますよ。

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手放すって、
怖いですよね。

頭では
分かっていても、
いざとなると
指が震えるような
あの感覚。

今の生活が
安定しているほど、
その怖さは
大きくなります。

でも、
思い返してみてください。

コロナが来て、
行けなくなった場所、
会えなくなった人、
続けられなくなったこと――

あんなに
大切だと思っていたのに、
手放した後も
あなたは
ちゃんと笑って
生活できて
いましたよね。

むしろ
気づいたことは
ありませんでしたか?

「あれ、なくても
 意外と大丈夫だった」
という、
あの静かな驚きを。

失ったものを
ずっと
惜しんでいると、
目の前に
差し出された
新しいものに
気づけません。

人生は、
手放すことの連続です。

でもそれは
「失う物語」
じゃなくて、
「出会い続ける物語」だと
ボクは思っています。

今、
世界中が
大きく動いています。

怖くていい。

震えてもいい。

それでも、
握っている手を
そっと開いてみてください。

その先に
広がる未来は、
きっと
あなたが思うより
ずっと明るい未来ですよ。

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