【自分の価値を自分で下げない】 | jijiのメンタルコーチング♪

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ASD・ADHDで心理カウンセラーの私が、今までの経験から「どうすれば自分らしく楽しく生きられるか」をお話します。
メンタルコーチングは誰にでも必要です。

日本人は人から褒められると
「いや、そんなことありませんよ」とか
「買い被りです」と
答えることがありますが、

本人は謙遜のつもりでも
これって相手に対しては
とても失礼な言葉です。

だって
「あなたには評価する能力はない」

「あなたの評価は間違っている」

と言っているのと同じ。

更に
「私はそんなに褒められる人間ではない」と
自分で自分の価値を否定する行為です。

人が自分の価値を認めてくれているのに
自分で自分の価値を下げるなんて
おかしなことですよね。

いつでも誰からでも褒められたら
「ありがとうございます」と
素直に喜ぶことです。

心の中では
「本当はこんなもんじゃないぞ!」
と思っても構わないくらいです。

そのくらい
自分の価値は認めてあげましょう。

自分で自分の価値を下げるような言葉は
意識して使わないようにしましょうね。

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