ADHDの人は、集中するために静かな場所が必要ですが、周りの音や刺激に敏感で集中が途切れやすいことがあります。
効果的な対策は、運動を取り入れること。
ADHDの人は、運動によって集中力を上げることができます。
定期的に運動をすることで、脳に酸素を送り、神経細胞を活性化させることができます。
運動は、歩くことやストレッチなど、簡単なものから始めてみることが大切です。
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