5月6日(水)
今朝は6:00にコールで起床。
外傷処置で1日のスタート。
昨夜はわりと平和だったが、このところの当直業務で少し倦怠感あり。
処置を終えて回診、休日業務を遂行。
今日は別大国道の海岸沿いをリカバリージョグでもしようと思い別府方面へ向かう。
途中のコンビニで朝ごはんとしておにぎり2個とフィッシュバーガーを購入。
昨日、パサパサで食べられなかったフィッシュバーガーをモグモグ食べた。
高速の別府インターが近づいてくると見えてくるのが扇山だ。
山を見てると無性に登りたくなってしまい、扇山の登山道入口に到着。
ここで車内で20分の仮眠。
扇山山頂を目指し出発。
のっけから急登。
頑張って走ったが、途中からはパワーウォークでグイグイ登る。
山頂に到着。
だいたい25分くらい。
眺望は最高、別府市街と別府湾を一望。
ある程度は心拍も上げて登った。
2kmで500mとすると平均25%…
バーティカルレースの鍛錬にもってこいだ。
この後、大分駅のアミュプラザへ。
ワインやベーグルを買って市内の実家へ。
父親はお出かけで不在。
元気な証拠とひと安心。
このまま帰ろうと思っていたが遠くに高崎山が見えたので、ちょっとだけ登ろうと銭亀峠の登山口へ。
猿ゲートを通過。
すぐに山頂。
高崎山は全部走って登れる山だ。
眺望は最高。
そこそこ頑張って登った。
扇谷と合わせて10km、800mのトレイルランニング。
さて、明日もぼちぼち頑張ろう。
八面山から世界を目指す。