2月18日(水)
今朝ものんびりと6:50起床。
最近、朝のジョギングは休んでばかりだ。
当直明けは、そのまま通常業務へ移行するので仕方ないとして、それ以外は極力ジョギングをするようにしよう。
娘を高校へ送ってからの出勤。
このわずか5分間の娘との会話が自分の人生の宝物だと感じているが、もう少し準備を早くしてくれると助かる。
回診、カンファレンス、外来、内視鏡検査などなど。
午後は外勤。
外勤終了後に八面山へ。
お昼休みのランニングの代わりに八面山トレイルランニング。
北峰山頂までは心拍150くらいで抑えていく。
ここから本峰山頂までの緩いシングルトラックの登りは徐々に上げていく感じで。
本峰山頂に到着。
ラストスパートで心拍174まで上昇。
あとは慎重に下って終了。
8.5km、600mのトレイルランニング。
よいトレーニングになった。
職場に戻って残りの仕事を遂行、そのまま当直業務へ突入。
平和な夜を願う。
八面山から世界を目指す。