しょーぐんのブツブツ独り言 -2ページ目

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17Jul
- オンライン国際学会に参加しています(^^)
  先日ブログにした、「国際学会がオンライン開催に決まりましたー」って話。それが、本日と明日、開催されています！（以前のブログ）https://ameblo.jp/rocketdive0810/entry-12605124840.html?frm=themeリハビリ関連の国際学会で、世界の著名な先生方の講演を、家や職場で聞けるなんて、なかなかない経験です！ただ、やはり回線トラブルはつきものだったり、講演されている先生の環境によっては、音声が聞きにくかったりはありますね…あと、先日の予感の通り、私が提出した発表ポスターは、大量のポスターに埋もれてしまい、探すのも一苦労…しかも閲覧履歴とかも残らなそうなので、本当に誰の目にも止まらず終えそうです……チーンwwこれで参加費150ドルかぁ…まぁ、国際学会としてはかなり安いけど、他のオンラインセミナーと比べちゃうと、ちょっと「ううっ…」ってなるなぁ(^^;)とまぁ、発表聞きながら、こうやってブログがかけるのもいい経験かなwはい！気持ちを入れ直して、勉強しまっす！！
16Jul
- 『LIFE SHIFT』：人生はまだまだ続く…どう生きるか？
  随分前に話題になったと思いますが、ようやく読めたので、簡単にまとめを(^^)『LIFE SHIFT -- 100年時代の人生戦略』（リンダ・グラットン、アンドリュー・スコット著　2016年）ＬＩＦＥ　ＳＨＩＦＴ（ライフ・シフト）―１００年時代の人生戦略Amazon（アマゾン）1,782円まんがでわかる LIFE SHIFTAmazon（アマゾン）681〜4,056円漫画もあるんだー！！ww以前、ニュースを賑わせた、「老後2000万円足りませんよ問題」ってありましたよね！2017年の金融庁の報告だったかな？これは平均寿命が伸びて、少子高齢化が進み、公的年金が不十分ですということですが、結構ビビりますよね…この本によると、今から約100年前、1914年のデータでは、100歳まで生きる人は１％程度だったのが、2007年生まれの子の50％は107歳まで生きる推計なんですって！2020年現在、日本の平均寿命は、84.1歳と言われています。65歳が定年として、残り約20年を年金暮らし、ということになりますよね！ちょっと考え方がずれていますが、年金がもらえなかったとして、2000万貯金できていても、2000万 ÷ 20 ÷ 365で１日あたり2740円で生活しなくてはいけません…光熱費込みです…ましてや、100歳まで生きたら、65歳定年として、2000万 ÷ 35÷ 365で1565円が１日あたりの生活費です…結構ヤバくないですか？年金もらえたとしても、厚生年金が月に約15万もらえたとして、15万 ÷ 30 = 5000円/日です。もちろん光熱費込みです。そして、当然これは減額されると思っていいでしょう…怖すぎます！！あ、私、金融リテラシーはあまり高くないので、全部が正しいわけじゃないですよ！ただ、少なくともこういう試算になるよなって書き留めています！こうなったら、もう考え方変えて、長く働くしかないよねっていう話です！この本で繰り返し述べられていたのは、・人生のステージの考え方をかえる・３つの無形資産が重要になる・余暇や移行期の過ごし方が重要ということでしょうか。というか、とても内容はボリューミーだったので、上記に絞って、まとめます。・人生のステージの考え方をかえる今までは、人生は３ステージと考えるのが、しっくりきていました。教育→生産→引退の３ステージです。しかし、長寿化はこの考え方が、適さなくなってきたと著者は述べています。要は、引退してからが長すぎるということです。そこで、この考え方に、新たに３つのステージを加えて、しかも一方通行でない、マルチステージとして考えることを提案しています。・エクスプローラー様々なことを経験し、自分の好きなことや得意なことを探索する・インディペンデント・プロデューサー自分で仕事を生み出していく事業を起こすなど・ポートフォリオ・ワーカー異なる種類の仕事を同時に行う今までの知識・経験をフル活用するこれらのステージを行き来しながら、高齢になっても、ある程度働ける、知識やスキルを持っておくことが重要とのことです。・３つの無形資産が重要になるでは、このステージを行き来しながら、どんな資産を築いていけば良いでしょうか。著者は、当然お金などの有形資産の重要性も軽視してはいませんが、それらを継続的に生み出す、以下の無形資産の重要性を述べています。・生産性資産スキル・知識・想像力・人的ネットワークなど・活力資産肉体的・精神的健康・家族・友人など・変身資産十分な自己理解・現状維持バイアスからの脱却などこれらを積み上げていくことが大事。もちろん、若い段階からこう言ったことを意識して活動した方が良いが、マルチステージという考え方は、何歳からでも、エクスプローラーになり、無形資産を築いていくことができることを表しています。・余暇や移行期の過ごし方が重要そして、余暇や転職期間中の移行期は、エネルギー充電も確かに大切だが、それ以上に、無形資産を築くチャンスであると述べています。つまり、余暇をレクリエーション recreation =娯楽として過ごすのではなくリ・クリエーション　re-creation = 再創造の期間として、積極的に動き回ってみると良いと、述べられています。ここまでが、本書のまとめなのですが、この内容、リハビリ専門職の私としては、結構刺さるんですよね。私は仕事にやりがいも感じますし、悲観的になっているわけでもないのですが、生涯収入としては、多く稼げるわけでもないですし、まして、体が資本の職業なので、動けなくなったら仕事ができません…ましてや、大学時代から、専門職養成校みたいなカルキュラムしか受けていないので、社会人スキルとしては「理学療法」しかできないんですよね…若くもなくなってきているので、転職するにも、幅の狭さを感じることは少なくないです。これはまずいぞ！ってことで、今はプログラミングや心理学を改めて勉強しているのですが、これが将来、どう活かせるかは、正直見えていません…30代半ば、私、切羽詰まっていますwwとまぁ、こんな崖っぷちエクスプローラーもいるので、若い人たちは、どんどん色んなことに挑戦し、色んなことを感じて、無形資産を築いていって欲しいなって思います！私も頑張りまーす！！
15Jul
- withコロナにおけるロボットの活躍に期待！
  ここのところ、コロナ感染者数はまた増加していて、接触感染・飛沫感染などのリスクについて、改めて考えなくてはならない状況になってきていると思います。その中で、気になる記事を見つけたので、紹介したいと思いました。コロナ時代はロボットの出番だhttps://www.itmedia.co.jp/news/articles/2007/15/news042.htmlこの記事の中では、施設内を赤外線消毒して回るロボットや、除菌液を噴霧して回るロボットが紹介されています。確かにこう言ったロボットの需要は高まってくる気がしますよね！ロボットは飛沫を飛ばさないですし！先日ニュースでも、飲食店での料理の提供を、全面的にロボットに任せている店舗も出現したと放送されていました！https://www.4129.net/higashiyama/sitemap/copy-217https://robotstart.info/2020/01/17/peatut-demo.html導入コストが気になるところですが、そのニュースによると、完全に提供を任せることで、長期的に見ればウェイターの人件費よりも安くなる計算とのことです。今が移行期だなってつくづく感じます。もっともっと、導入しやすくなると、ロボットとの共存する未来も、近づいてきそうですよね(^^)
14Jul
- 『ロケットマン』：エルトン・ジョンの壮絶な人生
  アーティストの半生を描いた、伝記的映画って、おもしろいもの多いですよね！『ロケットマン』（デクスター・フレッチャー監督・2019年）ロケットマン (字幕版)Amazon（アマゾン）2,500円※Amazon Prime でみれますよ(^^)この映画は、イギリスの超有名アーティストエルトン・ジョンの半生を描いた、ミュージカル調の映画です。あまり両親に愛されなかった幼少期、盟友バーニー・トーピンとの出会い、名曲「YOUR SONG」の完成と大ヒット、成功の裏に隠れた苦悩、ドラッグ、同性愛…凄まじい人生を送っている方でした！私、エルトン・ジョンはあまり聞いたことなかったのですが、映画の中の曲は、どれも名曲揃いで、改めて素晴らしいアーティストだと思いました。もちろん「YOUR SONG」は知っていました。むかーしむかし、菅野美穂さん主演のドラマ「イグアナの娘」の主題歌だったかな？当時、私は小学生で、その頃のドラマの主題歌ってあんまり覚えてないですし、ましてや洋楽ですが、それでも、この曲が主題歌だったことは、はっきりと覚えています！やはり、名曲の持つ力って、すごいですね！！そして、この映画では、主役であるエルトン・ジョン役をタロン・ニジャトンさんという方が演じられているのですが、彼の歌も本当に素敵です！総じて、本当にいい映画でした！そして、イギリス英語って、いいですね(^^)
13Jul
- 子供の順応性ってすごいね(^^)
  はい、２日ぶりの投稿です(^^)とりあえずこれからは、平日更新ペースで進めていきたいと思います！うちの子供は２歳なんですけど、つい最近、保育園を転園したんですね。半年くらい前に市内で引っ越して、そのタイミングで転園申請は出してたのですが、なかなか空きが出ず、ようやく転園が決まったって感じです！ただ、子供はあんまり転園って実感ないじゃないですか。「お友達とバイバイだね」って聞いても、「？？？」って感じでした。もう親の方がソワソワです(^^;;)そして、ついに転園！やはり新しいところに行って、ようやく違和感に気づき、預けた時には流石に泣いていました。その時の顔って、ずっと頭に残るんですよね…「大丈夫かなぁ、慣れるかなぁ」って頭をグルグルしながら、仕事してました。でも、もう２、３日もしたら、「今日も先生と遊ぶんだー♪」ってケロっとしてるんです！すごいなぁ！そのコミュニケーション能力は羨ましいくらいですww最近どんどんいろんなおしゃべりができるようになってきて、毎日笑わせてもらっています♪
10Jul
- やっぱり受験します！基本情報技術者試験！！
  今年の4月に受験する予定だった、基本情報技術者試験ですが、コロナウイルス感染拡大防止のため、中止になりましたhttps://ameblo.jp/rocketdive0810/entry-12584503959.html?frm=theme基本情報技術者というのは、IT系の基礎知識が問われる国家資格で、IT初心者の私は、当時結構勉強していました。でも、4月の試験が中止になってから、結構心折れていて、正直もういいかなって思っていました……受験料返還…まだですかー？？wwでも、最近なんかいろんなことに腐っていて、これじゃよくないなーと思い、もう一度、気持ちを入れ直して、受験することにしました！秋季試験まで、あとちょうど100日、さっき過去問とか以前の勉強資料を眺めてみたら、結構忘れていて、心がザワザワしていますが…wwまぁ、３ヶ月ありますからね！ゴリゴリ頑張ります！そして、当時よりも参考書も増えているので、勉強のために一冊買い足しました！自己投資です！ポケットスタディ基本情報午後・Python&アルゴリズムAmazon（アマゾン）1,485円やっぱ宣言するって大事ですね！なんか気持ちが盛り上がってきました！よし！やるぞー(^o^)！！
09Jul
- Mrs. GREEN APPLE フェーズ１完結！！
  昨日、Mrs. GREEN APPLEというバンドが、メジャー５周年を記念するベストアルバム『５』をリリースして、フェーズ１完結を宣言するとともに、活動休止を発表しました！5 (初回限定盤)(DVD付)Amazon（アマゾン）3,642〜4,389円いやー、これがまた名曲揃いなんですよー(^^)私は完全ににわかファンで、つい最近知ったのですが、完全にハマっていました。楽曲のバリエーションもすごいし、演奏力も表現力もなかなか高いし、ヴォーカルの歌唱力も半端ない！すっごいかっこいいバンドだなって思います！初めはAmazon musicのプレイリストで流れてきた、『CHEERS』や『インフェルノ』でいいなって思いましたが、今の私の一押しは、『僕のこと』というバラードですかね！よくこんなに難しい歌唄えるなぁっていうのもありますが、歌詞がとても素晴らしいんです！ああ　なんて素敵な日だ幸せと思える今日も　夢敗れ挫ける今日もああ　諦めずもがいている狭い広い世界で　奇跡を唄う作詞作曲はVo. 大森元貴さんですが、この人の言葉のチョイスはなかなか幅広くて、楽曲ごとの全然色が違うんですよね！すごい才能を持っている人だと思います！！その中でも、この歌は、非常に優しく真っ直ぐな歌だなって思いました。聞いててとても気持ちがいいんですよね♪そして、びっくりしたのが、大森さんはまだ現在23才！！若っ！！ベストアルバムにはDVDがついていて、バンドの初期の映像なんかも収められていましたが、10代にしてあのクオリティで曲を作っていたのかって思うと、恐ろしくもありますねww活動休止ということで、ちょっと寂しかったりしましたが、いやいや、絶対またすごいことやっちゃうでしょ！楽しみすぎます！ってことで、ひとまず、お疲れ様でした！！(^^)おじさん、また楽しみに待ってまーすww
08Jul
- 未来型無人化店舗の出現！SECURE AI STORE LAB
  AI・IoTの進歩によって、いろんな仕事をコンピューターが代わりにやってくれるようになってきましたね。その中でこの度、住友新宿ビルに、未来型無人化店舗「SECURE AI STORE LAB」というお店が、7月13日にオープンするんですって！https://www.watch.impress.co.jp/docs/topic/1263440.html無人店舗の実験は少しずつ始まっていて、海外ではいくつかあるのかな？Amazon Goのように、ショッピングカートで会計が成立するものもありますよね！https://japanese.engadget.com/2019/08/27/amazon-go/日本では「TRIAL」というスーパーが、大々的にレジカートを導入していると、ニュースになってましたね！https://www.trial-net.co.jp/ただ、共有タブレットは飛沫や接触がちょこっと気になりますか…ね今回のSECURE AI STORE LABという店舗も実験的ではあるのですが、まずは26種類の化粧品を、無人で販売するとのこと。もちろん一般の方も利用できるとのことです。中に入るために、事前にスマホで個人情報・クレジットカード情報を登録しておいて、入店時には顔認証で入店登録して、あとはお店の中のものを取って出れば、会計が終わっているというもの！スマホは必要ですが、カートやタブレットの操作もいらないって楽ちん！！まぁ、こういったシステムをどんどん一般普及するためには、コスト面やセキュリティー、決済周りなど、まだまだ検討すべき問題は多そうですが、ちゃんと実用化されたら、・人件費削減・コンビニ24時間営業問題・プラスチック廃棄の削減・ヒトとの接触頻度減少による感染防止など、多くの恩恵が得られそうですよね！あとは使い方かなー。いま、スーパーのレジ決済もタッチパネル端末化しているところが増えてきましたが、スマホに慣れていないご高齢の方って、タッチパネルなかなか使えないんですよね…文字を探せなかったり、タッチパネル自体反応しなかったり、（皮膚の乾燥のせいかな？）何回もお手伝いしたことがあります。ここにデジタルデバイスの引っかかるポイントがあるのですが…まぁ、今は移行期であって、現在の60代の80%ほどの方が、インターネットを使用しているというデータを見ると、将来的には問題ないんだろうけど…問題は今、新たな不自由を生じていることは確かですよね。この点の時代の転換の摩擦は、いつも落とし所が悩ましいです。とはいえ、未来の新しい生活スタイルが、ドンドン広がっていくのは、ワクワクするものですね(^^)
07Jul
- 半年続きました！！快挙！！
  今日は七夕ですが…毎年天気悪いですよねー生まれてこの方、綺麗な天の川ってみたことないですわ…多分wそして、本日で、ブログを始めて半年になりました！わーいわーい！いやー、軽い気持ちで、半年くらい続けてみようかなぁと始めてみましたが、面倒くさがりの私が、本当に続けられるとは思いませんでした！ほとんど周りの誰にも伝えずに始めましたが、それでも、いつもご覧になってくれる方や、フォローしてくれる方がいたりと、本当に嬉しい限りです！！毎日、情報のインプット・アウトプットはなかなか大変な部分もありますが、これからも積極的に続けていければと思います。ただ、流石に作業的になりすぎた部分はあるので、たまーにお休みも入れようかなww肩の力は抜いて、心は精一杯込めて(^^)ということで、これからもブツブツ独り言のように、そして、お時間割いて読んでくださった方に、すこーしでも発見をご提供できるように、もうしばらく続けていきますので、またお時間ある時にでも、お立ち寄りくださいね！！雲の上の天の川に、皆様のご多幸をお祈りいたします(^^)
06Jul
- 「感情」：複雑を極める人間の機能…
  はい、また学んだことを書き留めるブログに戻ってきました！今日はまた心理学の基礎をまとめていて、これは難しいと思った「感情」についてです。私はあんまり、感情のコントロールって得意ではないんですよね…すぐに顔に出てしまうし、イライラすることも多いです。でも、そのイライラも、日によって度合いは違うんですよね。何年も私に対して、同じことを同じように、何回も言ってくる方がいるんです。んで、毎度同じことを言ってくるので、流石にあまり気にも止めなかったりするのですが、たまーに無性に腹立たしくなる時があります。…あとで「なんでイライラしたかなー」って反省するんですけどねwwこのように、同じことでも、その時の自分の状況によって、惹起される感情が違うことって、よくありませんか？どうやら感情は、算数のような単純なものではないようです。この感情という、人間の複雑極まりない機能に対して、そのメカニズムの解明に挑んだのが、多くの心理学者・神経科学者たちですよね。進化論で有名なダーウィンは「感情は生存する上で必要な機能だ」と述べ、そこから、感情の研究は大きく広がっていったようです。「感情には実体があって、文化に関わらず普遍的である」「感情に対応する表情がある」と考えの基本感情説それに対して、「感情は一対一ではなく連続性があるもの」（次元論）「感情は文化や言語などによって作られるもの」（社会構成主義）といった考え方などがあります。意見としては、基本感情説と対立している形にはなっていますが、どちらも納得できる意見ではないでしょうか。また、感情はどこからくるのかという議論があります。ある体験に対して、脳が感情を感じてから、体に反応を起こす（悲しいから涙を流す）といった中枢起源説や、逆に、体の反応によって、それに対応した感情が惹起される（涙を流すから悲しい）といった、末梢起源説という考え方があります。まぁ、前者の方が現代では納得がいきますが、例えば悲しい時に笑ってみたら、案外すっきりする経験などを考えると、どちらも完全に否定はできないような気がします。その他、身体反応が感情に及ぼす影響としては、「吊り橋効果」などがありますよね。これは吊り橋に男女で行ったとして、吊り橋が怖いからドキドキするのですが、結果的にそのドキドキが恋愛感情につながってしまうという効果。はい、次のデートスポットは吊り橋で決まりですねwwwこの心拍数上昇は他にも実験されていて、例えば「情動の二要因理論」では、薬の効果で心拍数をあげた対象者を、楽しい空間に入れると自分も楽しい感情が起こりますが、みんなが苛立っている空間に入れると、自分も怒りを感じると検証しています。生理現象と感情は、やはり相互に反応しあっているようです。感情に関する基礎的な研究は本当に数えきれないほどあって、勉強すればするほど、人の心や感情にアプローチするのはとても難しいと感じますが、こういう基礎的な背景を知っておくことで、「この人はなぜこう言ったんだろう」「あの表情の意味はなんなんだろう」「なぜ自分がイライラしたんだろう」「あの話をした時、どんな環境だっけ」ということを考える上での引き出しになるかなと思いました。じゃあ、どうやってそれをコントロールするか！…については、もう少し勉強を進めてみますねw今日は知識の整理だけwwそれにしても、ロボット分野の世界では、近々ロボットにも感情が生じるような開発が進められているようです。こんなに複雑な理論背景である感情をどうやってプログラミングするんだろう…基本感情説をベースにして、機械学習で感情と言葉と動作を紐づけていけば、できそうな気はしますが、きっとそれは単純すぎる構造であって、もっと複雑なアルゴリズムになるのかなぁ…それはそれで楽しみですね(^^)
05Jul
- 偏頭痛がキツイって話
  最近、体調不良関連ばっかで、あんまり良くないブログになってます…困ったものです…冷房に当たりすぎかなぁ…私、偏頭痛持ちなのですが、今まさに、久しぶりに襲われています…頭全体が脈打つように、ズキン！ズキン！と痛みが走って、目がチカチカしてます。たまに吐きそうになるくらい、痛い時があるのよね(ｰｰ;)こういうときはEVE飲んで、一晩眠れば治っているので、今日は早く寝ます！明日から、また本気出す！ww（とか言ってる30代半ばの私…痛いですねーww）【指定第2類医薬品】イブクイック頭痛薬 40錠 ※セルフメディケーション税制対象商品Amazon（アマゾン）844〜1,580円【第1類医薬品】ロキソニンS 12錠 ※セルフメディケーション税制対象商品Amazon（アマゾン）629円俺はまだ本気出してないだけAmazon（アマゾン）2,000円
04Jul
- いやー、美容院って、正解がわからん！！
  私、髪切りに行く時の、ヘアスタイルの注文が苦手ですw別にコミュニケーションは苦手じゃないんですけど、思った通りにならないというか、私、目がかなり悪いんですけど、カット中って基本メガネ外すじゃないですか…だから、何が起こっているかわからず、大体事後報告で出来栄えを知るパターンですねw「こんな感じですけど、いいっすか？？」ここでメガネを渡される…「あ…いや、えっと…OKっす！！」とあんまり確認もせず答えてしまうんですよねーそれで、数年前に結婚と同時に転職して、遠方に引っ越しして、それから髪型に拘りもなくなって、ここ数年は1000円カットで、髪型も「普通で」とテンプレで過ごしていました。1000円なら出来栄えに文句もないですしね。いや、正直メチャメチャ助かってますwただ、最近なんか人生低空飛行気味で、ちょっと良くない精神状況だったので、「これはいかん！とにかく何かを変えよう！」と、数年ぶりに美容院に行ってきました！「2ブロックでガツッと剃ってください！　襟足もとっちゃってください！」久しぶりに唱えたこの呪文…もうワクワクが止まりませんでした！相変わらず、完成形しか確認できない視力ですが個人的には大満足！そして、今日の出勤がそのお披露目でした！同僚に目を合わせ、「おはようございます！」と元気に挨拶した直後…「え…頭の両サイド、　誰かにかじられたんですか？」かじられてません！！誰もサイドはかじりません！！あなたはかじられたことありますか？？「ってか、左右のブロック　高さ合ってませんね！」…ホントだ！！高さ違う！！誰もアシンメトリーなんて頼んでないのに！！「これはもうアレやな、　『しくって　かじった　2ブロック』やな」やめてくれ！！僕は、男を取り戻しに行ったんだ！！ってか、何なんだその三段活用！！面白すぎんだろ！！…ってな感じで、散々弄られましたとさwwwまっ、個人的にはなんかスッキリしたんで、気分転換は成功ですかね(^^)
03Jul
- 仕事復帰！…家族にも迷惑かけました(^^;)
  体調もなんとか回復し、今日から仕事復帰しております。いやー、２日間寝込んでおりましたが、その間、家族に支えられておりました。ありがとう！！特に、２歳の娘ちゃんは「パパおきてー、あそぼー」って言ってくれていたのに、全然かまってやれず、可哀想な思いをさせてしまいました…パパは復活したぞー！！あそぼー(^^)！！でも、遷してないよなぁ…それだけが心配だ…夏風邪が流行っているようです！皆様も体調管理、気をつけてくださいね！！
02Jul
- まいったなぁ…ダイエット中の体調不良…
  以前から書き留めているように、今、絶賛ダイエット中なのですが、ここにきての体調不良はツライ！体重がなかなか減らないながらも、体脂肪率と筋肉量みて、一喜一憂しながら続けていました。ところがどっこい、昨日からさっきまで37℃前後をウロウロ、体がだるくて、ほとんど動かないでいたら、筋肉量が2kgも落ちて、体脂肪率が上がってきました…体重は減っているけど、これは絶対良くない減り方ですよね…徐々に張ってきていた胸筋も、2日であっという間になくなっちまった…いやー挫けるなぁ…でも、今は体調整えて、明日動けそうならウォーキング程度から少しずつ再開してみようかな(^^)慌てずのんびり、まずは身体を整えたいと思います。
01Jul
- …今日はダウンでーすorz
  今日はすこぶる体調悪いっす…なんか，今年は体壊す頻度が多いなぁ．ダイエットしてるといっても，食事はまぁまぁしてるし，運動も継続してるんだけどなぁ…って言っても治るわけじゃないので，今日はおとなしくしてますー(^^;;)みなさまもご自愛くださいね！
30Jun
- もー、その売り方に悩まされ続けてますよー
  来月、再来月と、私の好きなアーティストが、アルバムを出すんですね(^^)Mrs. GREEN APPLE『５』2020.07.08 発売5 (初回限定盤)(DVD付)Amazon（アマゾン）3,642円米津玄師『STRAY SHEEP』2020.08.05 発売【Amazon.co.jp限定】STRAY SHEEP (アートブック盤(Blu-ray)) (クリアファイル付)Amazon（アマゾン）7,480〜14,960円大人気のアーティストなので、すでに予約された方もいるのでは？(^^)いやー、私もどちらも欲しいんですが、ここで大きな問題が！そう、特典です！！これ、めちゃめちゃ悩ましくないですか？？いや、「初回限定版 DVD付き」までは何も考えずにポチれたんですが、「Blu-ray or DVD」で、まず値段が結構違いますし、さらには、最近は、「店舗限定特典」とかあるじゃないですか、デザインが違うとか、そもそもの物が違うとか、しかも特典がつくと、また値段が…まぁ、今やCDはコレクターズアイテムですからね、売り方の戦略としてはよく理解できるのですが、結構選ぶのが負担に感じることがあります。でも、やっぱり新しいCDが出るって、ワクワクしますよねー(^^)楽しみだなぁ♪ってか、X JAPANの新しいアルバm……この話は禁句？？ww
29Jun
- ダイエット記録：６週目です！続いています！
  定期配信、ダイエット記録です！…誰も待ってねーwwいやいや、なんとか続いていますねぇ(^^)時折サボりながらも、なんとかやっておりますよー。２週間前に結果でないなぁという内容を投稿しましたが、正直、体重ってなかなか減らないですね…さて、この２週間の変化は…体重68.6kg → 68.８kg増えとるやないかーい！！いやいや、違うんです！ここからがポイントなのですが…体脂肪率24% → 21.9％筋肉量50.0kg→ 50.7kgまぁ…微妙ですけど…とりあえず進んでいると思ってもいいんじゃないですかねーwwいや、効果出てるぞって思わなきゃ、正直モチベーション維持きついっす…週２のHIITが特にきついっすwwでも、続けてみて、・毎日２回、体重計に乗る・商品のカロリーとタンパク質量を確認する・体を使う際に、筋肉使う意識を常に持つは完全に習慣化出来ていますね(^^)それにしても身体は正直ですよねーサボってお酒飲んだら、速攻で脂肪に変換されます…この期間でも何度か誘惑に負けてのこの結果なので、正直納得ですwwあ、プロテインも飲んでいますが、私はホエイプロテイン（乳製品由来のタンパク質）よりもソイプロテイン（大豆由来のタンパク質）の方が、合うようでした。吸収効率の違いがあるそうで、ゆっくり吸収されるソイプロテインを最近飲むようにしています(^^)明治ザバスホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050gAmazon（アマゾン）3,924〜9,980円ザバス(SAVAS) ソイプロテイン100+ビタミンミルクティー風味【50食分】 1,050gAmazon（アマゾン）3,949〜7,280円このミルクティー風味、めっちゃおいしいです(^^)いやー、頑張ろ！！
28Jun
- マクドナルド、ビーフの誘惑……
  はいっ、ブログに手を抜くときは、お得意のマックネタです…が！今、キャンペーン中の「マイティービーフオリジナル」「スモーキーバーベキュー」「かるびマック」の3種！メチャメチャ美味しそうなんですけどー！でも、私は今ダイエット中…どうしよう…運動すればチャラかなぁ…でも、すーぐ体重増えちゃうんだよなー…でも、全部食べたいなぁーはぁ、悩むなぁ…と、マックの前をウロウロしてた話でしたーww今回は耐えましたが、次に前通ったら、どうなるかわかりませんね！ww
27Jun
- 今回頭をグルグルしてる曲…『夢幻鉄道』
  度々あります、頭をヘビーローテーションする音楽…今日は臨床日だったのですが、リハビリ中もずーっと頭の中に流れてました……いやいや、仕事は真面目にやりましたよww『夢幻鉄道』作詞作曲・西野亮廣この曲、漫才師・絵本作家などマルチな活動をされているキングコングの西野さんが、どうやら数作先の絵本作品の、テーマソングを作ったとかで、本人がデモ音源をアップされていました。https://youtu.be/gxjUFmPh620それをいろんな人がカバーして動画を上げているのですが、すっごいいい曲なんです(^^)https://youtu.be/U93sbHs7nM4個人的にドンピシャなメロディーラインと、サビで転調するいい感じのコード進行、そして、切ない歌詞…私にはガッツリ刺さりましたww上のリンク以外にも沢山カバーされてます♪皆さん、とても素敵なんです！御本人のデモ映像には、歌詞とコード進行が記載されているので、明日弾き語りして、頭のグルグルを開放しようと思います(^^)wwそれにしても、凄い才能をお持ちの方だとつくづく感じます。というか、すっごい努力の人ですよね！いつも良い刺激を貰ってます(^^)
26Jun
- 『運動学習』Chapter 4：量・頻度（追記）
  前後編にわたってまとめてきた、シリーズ『運動学習』Chapter４：量・頻度ですが、どうしても書き留めておきたかったことがありました！！しつこくて、すみません！！前編https://ameblo.jp/rocketdive0810/entry-12606073590.html後編https://ameblo.jp/rocketdive0810/entry-12606478422.html練習の頻度やタイミングについては、いろいろ書いてみましたが、量に関しての情報が少なかったと思います。これに関しては、「どんどんやりましょう！！」の一言に尽きます！そんなこと言いたかったんかーい！と、思われるかもしれませんが、大切なので書きました！これは、何も無理してまでやりましょう！ということではなくて、できる範囲で、可能ならばできる範囲から少し背伸びして、とにかく取り組む、ということです。これはリハビリ業界では、特に重要視されています。リハビリの用語で、Dose-dependent mannerやUse-dependent plasticityという言葉が使われます。Dose-dependent mannerは元々薬理系の言葉で、「用量依存的様式」という意味です。リハビリでは、やればやるだけ効果がある、的な解釈で用いられています。専門職同士の会話でも、「Doseが足りてないよね」とか出てくるくらい一般的です。そして、Use-dependent plasticityは「使用依存可塑性」と訳されます。（可塑性に関しては前編で紹介しました。）つまり、その運動を使えば「使う」ということを学習し、逆にやらなければ「やらない」ということを学習するという意味です。現在のリハビリのベースとなるのが、この考え方で、そのため、15〜20年前では、リハビリは土日休みが一般的であったのが、現在、リハビリ専門病院や回復期病院では、365日リハビリテーションが一般的になっています。いやー、私も数年前は回復期に勤めていたのですが、入院患者さんに、「良いお年をー」と挨拶した翌日に、「あけましておめでとう！」とリハビリしていましたね。何か特別感出せないかと、バランス練習に紅白の輪投げをチョイスしたり、工夫していたことを思い出しますww現在、回復期では制度上、一人の患者さんに対して３時間までリハビリを提供できることになっています。（理学療法、作業療法、言語療法合わせてです）３時間と聞くと長そうに聞こえるかもしれませんが、残りの２１時間は自分の時間です。入院中なんて本当にやることがないので、ずっと部屋でテレビをみている人もいます。すると、やらない時間の方が多くなるので、「やらない」ということが学習されやすくなりますよね…これは本当にもったいないことです！なので、我々はリハビリ以外の時間を、どのように過ごしていただくかをデザインすることで、量を稼いでいるんですね。実際、私が担当した患者さんの中でも、熱心に自主トレをしていた方の回復力は驚異的でした。それほどに、とにかく量をこなすということは、大事なんです！ここまでのChapterでロジカルに「効果的な学習をするには」論を展開してみましたが、やはり、どう考えたって一番伸びるのは、「とにかくやる！たくさんやる！」という根性論に行きつきます。持論ですが、リハビリの中の私の役割って、正しい体の動かし方や学習の方法論を伝えて、続けてもらえるような工夫をして、あとはその人が頑張れるように、ゴリゴリに応援することだと思っています。（あくまで持論ですよ…w)ただし！！大切なことなので繰り返しますが、　無理は絶対ダメです。痛みが生じている、熱が上がっている、極度の疲労を感じている、水を飲まない、など、このような状況で頑張っても逆効果です！運動・栄養・休息のバランスを大切に、全身状態を最適に保ち、その中で、「もう少し、頑張ってみよう」「苦しいけど、あと１回」と少しずつ限界に向かっていくことで、何かのスキルと、それ以上に大切なものを身に付けることができるのではないでしょうか！なんか、熱が入りました…偉そうにすみません(^^;)でもどうしても、頭でっかちになりがちなこのシリーズに「それだけじゃねー！気合だー！」って、書きたかったんですwwということで、私も頑張ります(^^)