まだまだ残暑が続きそうです
今日は足の話
『足が滑ってのぼれない』
『足がとどかない』
ということがよくある方ば多いのではないのでしょうか
そんな時はどうしてますか？
靴の性能が悪いから買い替えますか？
何をどうすれば足が滑らなくなっていくのか、イメージできてますか？
10年前の今より性能の悪い靴でもできる人はできるのではないでしょうか
『強い人』はこういった『滑る』『滑らない』といった動き一つでも『安定性』があります
ではどうやったら『滑らない』ようになっていくのでしょうか
答えは簡単
《押し付ける力》を強くしていくことです
ではどうやったら
《押し付ける力》を強くすることができるのでしょうか
ここに姿勢の大事な要素がかかわってきます
壁に対し上半身が近づけば近づくほど
体の作る三角形の足の角が鋭角になっていきます
逆に上半身を離していくと足の角が
鈍角になり、《押し付ける力》が強くなっていきます
『レイバック』が一番いい例です
では実際の壁の中でもその姿勢を維持するには
どうしたらいいのか？
そこは簡単にはいきません
姿勢というのは各々の持っている身体能力や感覚などから
本人にとって一番楽な姿勢をとっているからです
これはあくまで『本人に』とって
ということです
『強い人』にとってではないかもしれません
変化を求めるならば
いい姿勢でのトレーニングを積むのが一番の近道だと思います
クライミングの
レジャー要素を満喫するのもとても楽しいことです
スポーツ要素として、
辟易するくらいの単調なトレーニングに耐えきって
レベルの向上を図るのも一つの楽しみです。
レベルが上がれば、また、あたらしい課題が待っていてくれるのですから
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