出張

明日から広島に出張的な感じで仕事 ポイント練習も一回は実施する予定

スピードの幅

1000m 2本を実施 設定は3分‐3分切り だったが実際は2分58‐3分05で2本目が全く動かずしかもラスト400が74秒もかかってしまった 5000のレースペース(3分10)をいかに遅く感じさせるか その為には3分切りを当たり前にこなしていきたい 次はペース走かな

スピード

最近は5000のレーススピードをいかに遅く感じるかこれを意識している 明日はそれを意識した練習を実施したい いやさせて下さいww