結論
熱中症、脱水症状になると、普段足りてる量の水分(ポカリとかスポーツドリンク)の1.3-1.5倍飲まないと体にまわらない様子。コスパ悪すぎ。 気をつけよう
本日はですね、10時から外仕事でした。
普段より少し遅めです。
11時くらいになったら
「お昼何食べようかなー」と考え始めるわけです。暑いからコンビニが楽しみなのです。
しかし、
12時半になっても
13時になっても休憩の合図が来ません。
察しました。
あ、休憩ゼロ分のやつだ。しかも水も買いに行けないやつだと。
炎天下で汗でなくなったことあります？
辛いですよー。
14時になり、ここからドリンクなし耐久屋外活動。軍隊なのか？
幸い？なことに今日の仕事場は風が強かったんですね。
なので、体感温度が下がっていたので耐えれたのですが、
もしも、穏やかな風なら、間違いなく倒れてました。
許すまじ。
キレながらも終わらせて、やっと飲み物を買いに行けたのですよ。
とりあえず、水2リットル、ポカリ1.5リットル。
美味しかったですねー。あっという間になくなりましたよ。
ほんの1時間で全て飲み終わったのに、
トイレに全然行きたくならない。ほとんど吸収されたのでしょう。
午前中にも2リットルかな？飲んだんですよ。
なので合計5リットル。
その後も2リットルほど飲んでるので、
やはり普段の、1.5倍は飲んでます。
何故か分からないんですけど、
熱中症？脱水症？の後に飲んだり食べたりして、少し経つと、ものすごい息切れと共に疲労が襲うんです。
何故でしょう。それを乗り越えると普通に戻れるのですが。。。
とりあえず、熱中症危ないよの話でした。
ジムは一応行きましたが、フルパワーでは出来ませんでした。
ごめんなさい。
おわり
