2026年７月31日（金）「7月最後は金曜恒例のちょい飲み。焼き鳥で締めくくった充実の一日」
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2026年７月30日（木）「今日は誘惑に負けた一日？それでも食欲と体調は絶好調！」
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2026年７月29日（水「コロッケを楽しみに昼はざるそばで調整。運動もしっかりこなし、バランス良
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2026年７月29日（水「コロッケを楽しみ に昼はざるそばで調整。運動もしっかりこなし、バランス良
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2026年７月28日（火）「睡眠不足でも体調良好。早寝を意識しながら運動も続けた一日」
2026年７月28日（火）「睡眠不足でも体調良好。早寝を意識しながら運動も続けた一日」
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2026年７月27日（月）電動ルームランナー始動！汗を流した充実の一日と手作りピーマンの肉詰め
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2026年７月26日（日）「体重も血圧もリセット傾向！合計だがよく眠り、よく動いて整えた一日」
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2026年７月25日（土）「昨日の反省を今日に活かす。定期検診へ向けて身体を整え始めた一日」
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2026年７月23日（金）「熱いので少しだけ“ちょい飲み”を楽しんだ一日」
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2026年７月23日（木）「猛暑でも健康習慣は継続。3分間ストレッチを新たに取り入れた一日」
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2026年７月22日（水）「猛暑に負けず室内で健康維持。無理せず続けることを大切にした一日」
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