2019年11月 お天気、健康推移記録
１ヶ月推移記録
最高体重 81.55ｇ～最低体重 79.70Kg （差1.85Kg）
BMI 26.70～27.01 体脂肪レベル 25.60～27.00
内蔵脂肪レベル 16.5～17.5
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１ヶ月推移記録
２０１９年11月
11月1日（金）
0％ 23-13℃
前日の推定摂取カロリー-700Kcal 歩数：2916歩（スマホ携帯時）
体重79.4ｋｇ（前日比-700ｇ）
11月2日（土） 0％ 23-12℃
前日の推定摂取カロリー2823Kcal 歩数：1131歩（スマホ携帯時）
体重80.55ｋｇ（前日比+1150ｇ）
11月3日（日） 10％ 19-10℃
前日の推定摂取カロリー2020Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重80.90ｋｇ（前日比+350ｇ）
11月4日（月） 0％ 20-13℃
前日の推定摂取カロリー1411Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重80.65ｋｇ（前日比-250ｇ）
11月5日（火） 0％ 20-13℃
前日の推定摂取カロリー1411Kcal 歩数：3187歩（スマホ携帯時）
体重80.35ｋｇ（前日比-300ｇ）
11月6日（水） 0％ 21-10℃
前日の推定摂取カロリー1364Kcal 歩数：1161歩（スマホ携帯時）
体重79.9ｋｇ（前日比-450ｇ）
11月7日（木） 10％ 22-11℃
前日の推定摂取カロリー2568Kcal 歩数：341歩（スマホ携帯時）
体重80.8ｋｇ（前日比+900ｇ）
11月8日（金） 10％ 19-11℃
前日の推定摂取カロリー1153Kcal 歩数：3945歩（スマホ携帯時）
体重80.3ｋｇ（前日比-500ｇ）
11月9日（土） 10％ 17-10℃
前日の推定摂取カロリー1153Kcal 歩数：830歩（スマホ携帯時）
体重80.35ｋｇ（前日比+50ｇ）
11月10日（日） 10％ 18-10℃
前日の推定摂取カロリー2738Kcal 歩数：12804歩（スマホ携帯時）
体重81.40ｋｇ（前日比+1050ｇ）
11月11日（月）
20％ 17-10℃
前日の推定摂取カロリー1642Kcal 歩数：491歩（スマホ携帯時）
体重81.55ｋｇ（前日比+150ｇ）
11月12日（火） 0％ 22-11℃
前日の推定摂取カロリー570Kcal 歩数：592歩（スマホ携帯時）
体重80.45ｋｇ（前日比-1100ｇ）
11月13日（水） 10％ 19-12℃
前日の推定摂取カロリー1388Kcal 歩数：6566歩（スマホ携帯時）
体重80.20ｋｇ（前日比-250ｇ）
11月14日（木） 70％ 22-12℃
前日の推定摂取カロリー2426Kcal 歩数：2549歩（スマホ携帯時）
体重80.95ｋｇ（前日比+750ｇ）
11月15日（木） 0％ 18-11℃
前日の推定摂取カロリー1233Kcal 歩数：1796歩（スマホ携帯時）
体重80.55ｋｇ（前日比-400ｇ）
11月16日（木） 10％ 18-9℃
前日の推定摂取カロリー1884Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重80.80ｋｇ（前日比+250ｇ）
11月17日（日） 0％ 20-10℃
前日の推定摂取カロリー1672Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重80.80ｋｇ（前日比 0ｇ）
11月18日（月） 0％ 21-9℃
前日の推定摂取カロリー1280Kcal 歩数：2917歩（スマホ携帯時）
体重80.45ｋｇ（前日比-350ｇ）
11月19日（火） 10％ 20-13℃
前日の推定摂取カロリー1880Kcal 歩数：1301歩（スマホ携帯時）
体重80.65ｋｇ（前日比+200ｇ）
11月20日（水） 10％ 16-9℃
11月23日（土） 80％ 16-9℃
前日の推定摂取カロリー1168Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重79.70ｋｇ（前日比-450ｇ）
前日の推定摂取カロリー1142Kcal 歩数：569歩（スマホ携帯時）
体重80.15ｋｇ（前日比-500ｇ）
11月21日（木） 10％ 15-8℃
前日の推定摂取カロリー1779Kcal 歩数：733歩（スマホ携帯時）
体重80.25ｋｇ（前日比+100ｇ）
11月22日（金） 90％ 12-9℃
前日の推定摂取カロリー1679Kcal 歩数：1211歩（スマホ携帯時）
体重80.15ｋｇ（前日比-100ｇ）
11月23日（土） 80％ 16-9℃
前日の推定摂取カロリー1168Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重79.70ｋｇ（前日比-450ｇ）
11月24日（日） 50％ 21-14℃
前日の推定摂取カロリー2700Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重80.7ｋｇ（前日比+1000ｇ）
11月25日（月） 90％ 20-14℃
前日の推定摂取カロリー2700Kcal 歩数：2214歩（スマホ携帯時）
体重81.05ｋｇ（前日比+350ｇ）
11月26日（火） 40％ 14-8℃
前日の推定摂取カロリー2700Kcal 歩数：2214歩（スマホ携帯時）
体重80.80ｋｇ（前日比-250ｇ）
11月27日（水） 60％ 10-8℃
前日の推定摂取カロリー1568Kcal 歩数：920歩（スマホ携帯時）
体重80.60ｋｇ（前日比-200ｇ）
11月28日（木） 80％ 12-6℃
前日の推定摂取カロリー1766Kcal 歩数：1384歩（スマホ携帯時）
体重80.70ｋｇ（前日比+100ｇ）
11月29日（金） 0％ 9-3℃
前日の推定摂取カロリー970Kcal 歩数：1384歩（スマホ携帯時）
体重80.00ｋｇ（前日比-700ｇ）
11月30日（土） 0％ 11-4℃
前日の推定摂取カロリー1959Kcal 歩数：11927歩（スマホ携帯時）
体重80.30ｋｇ（前日比+300ｇ）
