２０１９年9月
1日（日）
前日の推定摂取カロリー 2090Kcal 歩数：21歩（スマホ携帯時）
体重82.40ｋｇ（前日比+400ｇ） 早くも食欲の秋か
2日（月）
前日の推定摂取カロリー 1108Kcal 歩数：1723歩（スマホ携帯時）
体重81.8ｋｇ（前日比-600ｇ）
3日（火）
前日の推定摂取カロリー 1633Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重81.75ｋｇ（前日比-50ｇ）
4日（水）
前日の推定摂取カロリー 1681Kcal 歩数：1190歩（スマホ携帯時）
体重81.75ｋｇ（前日比0ｇ）
5日（木）
前日の推定摂取カロリー 1819Kcal 歩数：323歩（スマホ携帯時）
体重81.85ｋｇ（前日比+100ｇ）
6日（金）
前日の推定摂取カロリー 1072Kcal 歩数：7734歩（スマホ携帯時）
体重81.25ｋｇ（前日比-600ｇ）
7日（土）
前日の推定摂取カロリー 2485Kcal 歩数：348歩（スマホ携帯時）
体重81.95ｋｇ（前日比+700ｇ）
8日（日）
前日の推定摂取カロリー 1823Kcal 歩数：-歩（スマホ携帯時）
体重82.1ｋｇ（前日比+150ｇ）
9日（月）
前日の推定摂取カロリー 1194Kcal 歩数：1237歩（スマホ携帯時）
体重81.6ｋｇ（前日比-500ｇ）
10日（火）
前日の推定摂取カロリー 1888Kcal 歩数：3315歩（スマホ携帯時）
体重81.8ｋｇ（前日比+200ｇ）
11日（水）
前日の推定摂取カロリー 1330Kcal 歩数：-1歩（スマホ携帯時）
体重81.45ｋｇ（前日比-350ｇ）
12日（木）
前日の推定摂取カロリー 1841Kcal 歩数：1553歩（スマホ携帯時）
体重81.60ｋｇ（前日比+150ｇ）
13日（金）
前日の推定摂取カロリー 2348Kcal 歩数：1915歩（スマホ携帯時）
体重82.25ｋｇ（前日比+650ｇ）
14日（土）
前日の推定摂取カロリー 2178Kcal 歩数：885歩（スマホ携帯時）
体重82.70ｋｇ（前日比+450ｇ）
15日（日）
前日の推定摂取カロリー 2335Kcal 歩数：38歩（スマホ携帯時）
体重83.35ｋｇ（前日比+650ｇ）
16日（月）
前日の推定摂取カロリー 310Kcal 歩数：8歩（スマホ携帯時）
体重81.95ｋｇ（前日比-1400ｇ）
17日（火）
前日の推定摂取カロリー 938cal 歩数：545歩（スマホ携帯時）
体重81.25ｋｇ（前日比-700ｇ）
内臓脂肪レベルが17.0と大ピンチ！！
普通１桁らしい
雪印メグミルク 恵ガセリ菌 SPヨーグルトドリンク
飲み始めました。
飲むだけで内臓脂肪を減らせる。
不健康お宅にはうってつけです。
１２週間後はこんな感じになるのでしょうか
１２週間後 １２月３日が楽しみです
18日（水）
前日の推定摂取カロリー 1437Kcal 歩数：488歩（スマホ携帯時）
体重81.05ｋｇ（前日比-200ｇ）
19日（木）
前日の推定摂取カロリー 637Kcal 歩数：2720歩（スマホ携帯時）
体重80.05ｋｇ（前日比-100ｇ）
20日（金）
前日の推定摂取カロリー 1662Kcal 歩数：2675歩（スマホ携帯時）
体重80.05ｋｇ（前日比0ｇ）
21日（土）
前日の推定摂取カロリー 2604Kcal 歩数：283歩（スマホ携帯時）
体重81.00ｋｇ（前日比+950ｇ）
22日（日）
前日の推定摂取カロリー 2637Kcal 歩数：1209歩（スマホ携帯時）
体重81.95ｋｇ（前日比+950ｇ）
23日（月）
前日の推定摂取カロリー -820Kcal 歩数：746歩（スマホ携帯時）
体重81.10ｋｇ（前日比-850ｇ）
24日（火）
前日の推定摂取カロリー 1120Kcal 歩数：1037歩（スマホ携帯時）
体重80.55ｋｇ（前日比-550ｇ）
25日（水）
前日の推定摂取カロリー 1887Kcal 歩数：2830歩（スマホ携帯時）
体重80.75ｋｇ（前日比+200ｇ）
26日（木）
前日の推定摂取カロリー 2290Kcal 歩数：5511歩（スマホ携帯時）
体重81.35ｋｇ（前日比+600ｇ）
27日（金）
前日の推定摂取カロリー 1930Kcal 歩数：5170歩（スマホ携帯時）
体重81.60ｋｇ（前日比+250ｇ）
28日（土）
前日の推定摂取カロリー 1776Kcal 歩数：54歩（スマホ携帯時）
体重81.70ｋｇ（前日比+100ｇ）
29日（日）
前日の推定摂取カロリー 1850Kcal 歩数：0歩（スマホ携帯時）
体重81.85ｋｇ（前日比+150ｇ）
30日（月）
前日の推定摂取カロリー 3932Kcal 歩数：54歩（スマホ携帯時）
体重81.3ｋｇ（前日比-550ｇ）
