筋力低下、実感してます

どもー。エスです。

最近、急に寒くなってきましたね。

雪が降っている地域があるようですが、

年末でどこも込み合っていますので、

いつもよりゆとりをもって行動しましょう。



今日、スポーツジムに行ってきました。


筋力って直ぐに衰えるのですね。


一般的に人の筋力は、20～30代の間にピークに達すると

本で読んだことがありますが、

私は、もうすぐ40歳になるので実感しています。。。

いやですね。


少しでも今の筋力を維持して、スマートなボディ　(笑)　を

60歳まで保ちたいと思ってまーす。



スポーツクラブでフィットネス