嫌な気分を味わうと
なかなか抜け出せない時がある。
それは、まるで
水分を摂り過ぎて
浮腫んでしまったかのように
心が循環しなくなる。
落ち込み
悲しみ
怒り
抵抗
嫌悪
憎悪
不安
恐れ
とっても憂鬱
嫌な気分
尖った気持ちで
不機嫌で
尖った気持ちが
後を絶たずに
尖った気持ちが
悪循環
嫌なことは
嫌な気分を持ち続ける自分自身。
それは、まるで
カバンの中に意味もなく
重たい鉄のダンベルを
持ち歩いているようなもの。
そんな筋トレ何になる？
嫌なことは
過去の記憶のリマインド
たった今、起きたこととは関係ないのに
嫌な記憶と結び付け
嫌な気分の筋トレ成果を
これ見よがしに自慢する。
チリも積もれば山となる。
毎日の積み重ねは行動だけじゃなく
思考パターンも積み重ね。
嫌な目に遭った事実は変えられないけど、
リマインダーし続けるのは
自分次第。
自分を停滞させる嫌なこと
猛スピードで突破するのか
逆回りで撥ね除けるのか
放置して立ち去るのか
嫌なことの連鎖反応
嫌なことの連想ゲーム
全ては記憶のリマインダー
軽やかに舞い上がれ。
嫌なことへのスヌーズ止めて
まずは、微笑みの筋トレを。