駅前＆植え替え

風の音がすごくて目が覚めた。
もともとでかける予定にしていたのだけれど、この風の中でかけるの嫌だなぁとか思ってたけど、夫は出かける気満々だったのであきらめた。

夫の病院の前にいつもいく中華屋へ。
今日は芝エビと卵のチリソースを。おいしかった。
別れてからわたしはそのままハロワへ行こうと向かったら、しまってた。
土曜は午前だけだったけ？もともとやってない？

拍子抜けしてそのまま100均へ行き、苗セットが到着する前に鉢を買った。
花屋さんで猫草とガーベラ、ブラッククローバーの苗を買って、夫と合流。
食料品とその他を買って、夫はもう少し駅に居るということなので、先に帰ってきた。

帰ってからはガーベラを寄せ植えし、瀕死の状態になっているビオラを一つの鉢に植え替えた。
ブラッククローバーはとりあえず100均で買った鉢に。
ホントは平たい鉢の方が良いのかも知れないが。
ついでにバジルの種もまいておいた。

今日ハロワがしまってたから月曜また行ってみようか。
天気が良いといいなぁ。。。
日によってずいぶんとテンションがちがう。今日は意欲的だったしなぁ。。。

PMSひどい。。＞＜

相変わらずPMSまっさかりで腰がだる重い。
加味逍遙散が効くらしいから残っているのを飲んでみようかなぁ。
うつは出ていないのだけれど、とにかく頭がぼんやりしてて辛い。

今日も家事は軽めに。
外へは近くのコンビニへ行った程度。

夫は今朝おもいきり寝坊して焦ってた。
起きた時にいたので早く目覚めすぎたのかな？と思ったけれど、ちがったみたい。

帰りはまだ帰ってこない。
夕食いらない時はせめて6時半までに連絡して欲しいものだ。
（その時間に炊飯セットするので）

イライラするのでさきにデパケン飲んでおいた。

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週明け

吉祥寺行ったあと疲れたのか、意欲がいまひとつわかなくなった。
PMSってのもあると思うのだけれどもとりあえず午前中が眠い。
ハロワに行こうと思いながら結局行けてない・・・

今日は午前中起きたんだけれども、ベッドから出たくないモードで3時過ぎまで。
ベッドから出てもやらなければ行けないことなんてそんなないはずなんだけれど、目を背けたいって感じ。
天気は良かったのでもったいなかったなぁ。

起きてからせめて散歩だけでもと散歩がてらコンビニ行ってきた。
先日テレビでやってたセブンイレブンの商品とかチェックしてきた。
しかし、腰が痛い。食欲もホントにひどい。PMSもうヤダ。。。


ビオラが徒長してしまってまったく花を付けない(´｀;)
花がらを摘むといいとかかいてあるけど、つぼみすらないのだ。
ちょっとなんとかしてあげないといけない。

チューリップも早々と散ってしまったので、ネットで花苗セットを買った。
三鷹の栽培所みたいなので割と近そうだ。
２０苗近く来るらしいので朝の世話も大変で目を覚ませそうだ。

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吉祥寺

今日は昨夜無性にうなぎが食べたくなって、吉祥寺までうなぎ食べに行ってきた。
吉祥寺は人混みがすごかったけれど、気分が高めなので平気だった。
昨夜もウキウキな感じになってしまって、ハイだなーとか思ってたけれども。
うなぎは串ものと鰻丼。何年ぶりかに食べたかな。。。

あとはドイツ系のパン屋さんでライ麦パンを買い、ロヂャースで食品やら買って帰った。
吉祥寺は楽しいけれど、いまの自分にはちょっと人が多すぎるかな。

せっかく高めなので美容院いけるといいなぁ。
美容院行くの苦手なんだ。

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2012/03/20 カウンセリング

コップに水が半分入っていて、「もう半分しか無い」と思うか、「まだ半分ある」と思うか。
コップに水が半分しか入ってなかったら、わたしは継ぎ足す水はどこにあるかチェックすると思う。

このところはなんだかオセロをしているような感じだ。
わたしは悪いと思っている部分を強調してしまいがちだから、それを覆すまではいかなくても、でもこうなんですよね？とかそのたび指摘されるというか。
そういう返しをされるとうーん・・・とけっこう悩む。
コップの水程度の話ならいいのだけど、自分の病気、生活そのほかの話はもう少し複雑だ。
でも投げかけられた言葉で自分の考えが少しでも偏ったものが適合的になるのなら、悩むのも大切なのだろうなと思う。

怖い時の反応に対する態度というか、そういう話。
カウンセラーさんがめずらしく自分の話をして、嫌な事などがあった時？、コントロールできない身体の反応など？で、また同じ反応をしているなと思ったら、それをおもしろく感じると言ってた。
わたしはそれをおもしろいって思うのは、カウンセラーさんが心理学が専門で、（どういう状況で）どう行動するとかそういうのがおもしろいからじゃないか？って返したのだけど、心理の勉強にもつながるけれど、それ以前におもしろいって感じるようにすると次の行動に移しやすいそうだ。
言ってる意味はわかるけれど、悲嘆にくれるのも普通だと思うんだけど。たとえばハロワに行くことが怖くて情けないなぁとか。
まぁおもしろいって思えって言ってるわけでは無いのだけれどもね。

意外とカウンセリングをしてても、話しているようで防御しているのかもしれないなとふと思った。
別に怖いわけではないのだけれど、防御するのは癖なんだろうな、たぶん。

思考も脳でするものだけど、マインドトークに気づくのも脳だ。
昨日の話だけれども、悲しいし涙も流しているんだけれども、これがフラッシュバックが起きているなって気づいて、妄想だって安心させてるのはひとつの進歩なのかもしれない。
パニックが起きるわけでは無いから。。

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