パン焼き初めてさんも
天然酵母の
香り豊な
パンが焼ける様になる
明石 天然酵母パン教室koko.です。
25年9月 自宅教室から、
パン教室専用のスタジオに移転しました。
菓子製造業許可取得
遅ればせながら、
AIの力を借りながら、
ランニングの練習メニューを
こなしています
やってみて気づいた事があって^ ^
昨シーズン
確かに忙しくて
練習する時間が取れなくて
(言い訳ですね)
走る距離が少ない状態で、
向えた徳島マラソン
やっぱり、
練習通りの結果に終わりました
練習の時間が
短いだけじゃなくて、
自分の出来る範囲の中で
走っていた様に思うんです。
走る
けど、
疲れない様に笑
AIは、
徳島マラソンが終わってすぐの頃は
今はとにかくリカバリー
今無理をしたら絶対ダメ
スピードと心拍数で
どれぐらい余裕があるか
見ているっぽい
(私の想像です)
私の心拍数は
いつも褒められる心拍数で
(少ないという事です)
さーてーはー！
私が疲れない様に走っているのが
バレた⁈かどうかは
わかりませんが、
だんだんと、
AIの言ってくる、
練習メニューが変わってくる
今まで、
このスピードで
この距離を走ったことない！
という提案をしてきて、
やってみると、
あれ！出来るやん！
となりまして^ ^
この距離は
これより速いスピードでは
走れないと
上限を自分で決めていたんですね
今回はAIコーチの元、
あっさりと、
上限を超える事が出来た訳です^ ^
これって
ランニング以外の事にも
当てはまって
やりたい事があっても
私には、
ここまでしか出来ない
と、決めてしまうのは自分で、
もう少し上の目標を設定して、
引き上げていくのは、
どんな環境にいるかも
大事になってくるのかな
私は、
目標とする方が
何人もいらっしゃって
有難い環境にいるな
と思ったのでした^ ^
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4月29日（祝）4月29日（祝） IRIE さんにて IRIEバーガー パンも少し並びます
5月10日 10時～ ホシノ1dayクラスⅡ 1回目
肉みそ根菜パン/パン・オ・レ
14時~ ホシノ上級1回目
5月17日 10時~ ホシノ1dayクラスⅡ 2回目
14時半～ レーズン初級4回目
5月24日 10時～ 酒種酵母中級コース 1回目
14時～ レーズン上級 3回目
5月31日 10時～ 珈琲講座＆焼き立てのパン会（満席）