パン焼き初めてさんも
天然酵母の
香り豊な
パンが焼ける様になる
明石 天然酵母パン教室koko.です。
疲れたな~と思う時
どうされていますか？
身体が疲れたら、
身体を休ませる。
睡眠時間を長めにとる。
お風呂にゆっくり浸かる。
家でゆっくりと過ごす
(これがなかなか出来ない、、)
などなど。
ランニングをするようになって、
長距離を走ったあとや、
続けて走ったあとなど、
怪我を防ぐためにも
休息が必要なんだけど、
きっぱり
休んでしまうのではなく。
いつもよりゆ~っくりと、
ランニングをするのも
疲れを抜く方法。
という事を知りまして^ ^
これが意外と
効果があって。
じっとしているより、
少し動いた方が
身体が軽くなるんです。
前置きが長くなりましたが、
最近ちょっと
行き詰った感じがあって、
身体もだるいし。
梅雨入りも重なって、
ランニングも出来ずで。
ちょっとお疲れモード。
どた参OK~と拝見して
ヨガのイベントに
行ってきました。
ゆっくりと
身体をほぐしていく感じで、
血流がぐんとよくなるのを
感じました^ ^
最後のリラックスタイムは
眠ってしまいそうな程
心地よくて、
もう少し延長お願いーと
心の中で願ってました笑
美味しいケーキと、
楽しいお話しと。
そうそう、
20代可愛い、素敵女子に、
お肌を褒めてもらうという、
おまけつき（嬉‼︎)
カフェとヨガイベント
また開催されるそうですよ^ ^
パワーチャージ‼
完了です。
案内等をお届けしますので、
お気軽に登録お願いします。
お問い合わせは、ＬＩＮＥか
下記の問い合わせ先よりお願いします。
6月15日（日） 10時~ ホシノ初級4回目
14時半~ 酒種酵母1day ベーグル/シナモンフルーツ
6月22日（日）10時~ レーズン酵母中級4回目
14時~ レーズン酵母初級5回目