パン焼き初めてさんも
天然酵母の
香り豊な
パンが焼ける様になる
明石 天然酵母パン教室koko.です。
来週、台風が日本列島を縦断しそうという
週末の朝の空。
台風の影響なのか、
雲が暑くて、
蒸し暑い‼
街中の蒸し暑さよりも
ほんの少し、風が通って気持ちの良い
海辺の遊歩道でした。
ランニング、ウォーキング、
自転車の方がたくさんいらっしゃいましたよ。
朝ランの効果の一つに、
通常は糖を使って身体を使うけど、
朝の空腹時は、（糖がないから）
脂肪を燃焼して、身体を使うそうです。
いいやん、いいやん。
脂肪を燃焼するって最高！
って思いながら、
ご褒美パン。
今度はご褒美なしで走ります。
この日も
深い深いお言葉。
心に刻んで。
この日は13キロほど走りましたよ。
汗だくの朝でした。
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■レッスンの日程 8月■
8月25日（日）10時~ ホシノ上級 5回目
14時~ ホシノ初級 4回目