簡単トレーニング＆ヨーガ

１２月に入り残すところあと２回

体を動かすのには調度良い気候です

窓の外の桜の樹はすっかり葉が落ちて冬のいで立ちです

そんな景色を眺めつつ

本日も下腹ポッコリ解消にウエスト復活に励みました

来週が施設の都合で休みになるので

その分もといつも以上に気合いを入れて

でも楽しく笑顔で？頑張ってくださいました

朝一クラスはいつもどうり待ったりじわっと

昼前クラスビシッと

皆さん少しはフォームが身についてこられたようです

宿題（笑）忘れずにやってきてくださいね～