ボディーコンディショニング ９回目

朝から雨が降っています
肌寒さはひと休み

今週は急に気温が下がって肩・首回りが強ばっていらっしゃる方が多いと思い
温めてほぐすを前半に
身体の中心軸と骨盤回りを意識して動かしました

あとは二の腕とバストにバランス


広がった身体が整いキレイに立てるようになりました

また来週一緒に頑張りましょう(^o^)v