アライメント整ってますか？
※（alignment）骨や軟骨が機能的な位置関係にあること
きれいな姿勢って難しいですね。
かく言う私も現在、合わない寝具に悩まされ。
改めてきれいな姿勢の大切さを実感しているところです。
仕事上、とても大切ですよと実感を持って伝えてきたはずなのに・・・
思わぬことで自分の姿勢が崩れ、改めて大切さを実感。
自身の姿勢の調整に意識を向ける毎日です。
多くの現代人は日常の忙しさからか姿勢を意識せずに過ごしています。
そのような状況では使用する筋肉に偏りや筋力・柔軟性の低下、左右のズレなども生じてきます。
知らないうちにドンドンと進行して行き、腰痛や日常生活で違和感や不都合などを感じるようになって初めて気づくのです。
この知らないうちにがとっても怖～い話で、まさに加齢な変身の話なのです
毎日少しずつきれいな姿勢を心掛ける時間を作りましょう。
きれいな姿勢はシェイプアップの効果を高め、内臓の働きを整え、
美肌の効果もあると言われています。
きれいな姿勢に戻って、健康的に心地よく毎日を過ごしましょう